5月1日打卡——LSD 30公里庆祝五一
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1月14日打卡——顶风半马，总跑量达到7000公里
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7月1日打卡——庆祝香港回归25周年线上赛25公里·见证兄弟完成首个半马
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3月7日打卡——生日跑个小强度庆祝一下
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5月7日打卡——长距离计划没完成，只跑了24公里
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4月25日打卡——操场刷圈15公里
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4月27日打卡——不跑步时我在干什么
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5月4日打卡——时隔7个月，5公里pb
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5月1日打卡——环平天湖25公里，跑完轻了4斤7两
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10月18日打卡——疼痛转移·继续缓解跑10公里
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5月20日打卡——走个5.2公里 给大家助助兴
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3月24日打卡——强风吹拂10公里
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4月26日打卡——别人日常 我跑断肠
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8月11日打卡——6公里超慢摇
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3月13日打卡——轻松燃脂跑6.66公里 6分配超爽
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9月12日打卡——艳阳路跑10公里
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11月6日打卡——阳光通透，冲个3公里
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2月5日打卡——半马看桥
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2月16日打卡——夜跑7公里
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4月15日——目标500完成30K，实际450完成23K，这不争气的肚子
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8月17日打卡——10公里汗如雨下
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11月18日打卡——渐加速10公里
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10月23日打卡——北京跑步日记·海淀公园夜跑10公里
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10月31日打卡——“您的心率过高，请调整呼吸”·10月跑量250公里
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1月16日打卡——好好的放松跑被我跑成小强度了
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7月30日打卡——今日7公里·月跑量完成
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2月7日打卡——边看《言叶之庭》边跑了8公里
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3月3日打卡——绕青山湖两圈，被晨跑大姐带飞
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3月17日打卡——夜跑慢摇6公里消食
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打卡46分钟燃脂跑
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5月15日打卡——慢摇10公里·游双塔·吃美食
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3月19日打卡——深受鼓舞·夜跑15公里
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10月14日打卡——10月第一个半马·重返130失败
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8月24日打卡——末伏18.23公里·夏训结束
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5月9日打卡——雨战半马 五四之约线上赛
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5月6日打卡——节后5分配恢复跑23公里，白路霸2里程920公里
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7月10日打卡——35℃挑战半马失败，只跑了12公里
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2月20日打卡——跑30公里长距离的秘诀就是，把自己扔到15公里开外，剩下的就交给双腿了
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10月23日打卡——偷懒夜跑6公里·该停一停了
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2月27日打卡——南昌动物园半马
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4月7日打卡——大圈5公里+跑步机5公里