分享三个我最喜欢练臀腿的动作。
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记录一下今天搬家收入400块，加油💪
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今日搬家收入300多，晚上健身安排胸肌训练。
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遇见她 多练深蹲硬拉。
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因为以前太瘦小，经常被欺负 才开始接触健身，想变更加强壮，不被欺负，你们健身是因为减肥，还是像我这样才开始健身吗？
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真的天生没腋毛。
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广州的健身卡还没到期顺路练一下。
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“你曾经说过的一句细狗”
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这单收入400块，麒麟臂就是这样练出来的。
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今天也是完成一个小目标收入434块，下次努力突破500大关。
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兄弟，万般努力只为出人头地，低头弯腰只为怕得更高，加油！
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今日收入189块，晚上继续自律健身胸肌走起。
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4步解决副乳和拜拜肉。
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提臀翘臀太快了
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保安只是工作，生活是生活，业余时间喜欢健身自律。
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三个简单动作，居家也能轻松练出马甲线大长腿。
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突破现在的舒适圈，这样会大大提升自己。
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你坚持的东西，总有一天会反过来拥抱你。
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4步拥有平坦小腹，不再腰痛。
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“短短的5个动作，为了它我努力锻炼了3年”
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新手必练的蝴蝶机夹胸（好好看，好好学）
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只要方法对，瘦小腿超简单‼️看明星怎么练
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今天五一了，又是新的开始，还不锻炼起来吗？
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一步登天，只会摔的更惨，必须苦练。
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祝大家端午节快乐喔！
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坚持一件能让自己变好的事，的确不容易，打磨自己的过程也总是充满艰难和迷茫，但只要你在朝前走，即使失败，也是经历。
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“把生活调成自己喜欢的颜色”
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室友：长这么大还没摸过腹肌
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健身篇｜这样身材很难不爱！
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兄弟们我尽力了70KG，8个5组，腿都在颤抖，力量还是太小了。
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练臀一旦开窍，连我自己都怕！
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宁可做一个拼搏的失败者，也不愿做安于现状的平凡人。
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自律篇｜我要向健身表白，活到老练到老，一辈子爱健身。
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人体旗帜｜23号是我信仰，黑八奇迹，永不言弃。
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腹肌训练｜千万不要放弃，最好的东西，总会压轴出场。
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三分练，七分吃，兄弟们加油，早日练出好身材。
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臀腿训练，三个动作如何更多针对大腿前侧-股四头肌
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生活可能会苦一阵子，但是不会苦一辈子。
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瘦小腿超有效👍每天4分钟✅搞定小腿粗壮
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生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味儿的。
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肖申克的救赎里有这样一句话：总有一天你会笑着说出曾经的痛苦。