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有氧+塑形!快来一起“动45秒歇15秒”吧~|孕期运动跟练
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今天的运动是21分钟孕期有氧HIIT,全孕期适用(跟着自己的节奏来),半程站立,0道具。想看更多超棒的分类视频列表?就在→我的头像→“投稿”栏,等你来发现! 我会在每周一、五更新孕期或产后运动的跟练打卡视频【热门视频会加更中字原版噢^o^】,欢迎各位孕妈、宝妈、以及将来的孕妈们关注点赞收藏◐‿◑ 我们一起运动,拥抱健康和快乐(争取长胎不长肉)~ *孕期/产后运动有风险,请遵循医嘱量力而行* 本期跟练视频:https://youtu.be/Aalbd7nco8
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