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23分钟孕期普拉提 适合孕早中晚期的减脂塑形孕妇操|孕5周打卡第1天
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孕5周打卡第1天 今天的运动是23分钟普拉提,开头5分钟站立热身+后程0站立,无器械,全孕期适用。 怀孕是一件非常开心的事儿,但是提到长肉又不免让人有些担心。 我是个孕5周的小孕妈,今天起我会每天更新一集孕期运动的跟练打卡视频,顺便跟大家聊聊孕期的小感受小趣事。 如果你喜欢这样的视频,欢迎关注。我们一起运动,争取长胎不长肉~ *孕期运动请遵循医嘱,量力而为注意安全哦~ 本期跟练视频:https://youtu.be/26NPMmROB2Q
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