半程引体向上
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正视弱点 改善弱点
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借力杠铃划船
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好像健体感更强了丶
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可曾见过我的全盛时期
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今天的光线有丶无敌
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80训练周期2-拉力训练1
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531力训第一周-硬拉训练
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深蹲训练重量追平卧推
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Xrc的备赛纪实（0702）
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今年的最后一次Y3T训练
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Xrc的备赛纪实（0627）
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Xrc的备赛纪实（0701）
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80训练周期2-推力训练1
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80训练周期-拉力训练1
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531力训2.0第三周-深蹲训练
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Xrc的备赛纪实（0618）
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热辣铁管-背部训练Vlog
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咳嗽一周-恢复训练
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531力训第三周-卧推训练
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节后恢复训练-拉力训练
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80训练周期-腿部训练
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Xrc的备赛纪实（0801）
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晨重90kgʘᴗʘ
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虚假的补剂or真正的补剂
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Xrc的备赛纪实（0630）
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Xrc的备赛纪实（0626）
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草——一种植物
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找找古典造型的感觉
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特里夺冠，感觉我又能打健体了！
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让我看看谁这么肥--原来是我自己！
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康复特辑-“STEEL HOUSE”康复理疗@康复老周
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初二生坚持锻炼第十二天
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Week1-胸部三头高强度训练
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531力训2.0第一周-硬拉训练
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531力训2.0第一周-深蹲训练
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Xrc的备赛纪实（0802）
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80训练周期-推力训练1
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531力训2.0第一周-推举训练
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在外培训，水个视频😁