《俄挺练习》屈臂慢起倒立➕冲肩俯卧撑
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180肌肉俄挺 姿势多到用不完
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《俄挺练习》脖子伤了，三个多星期没练了呜呜呜，没力气了，恢复训练中。
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女生集体做俯卧撑，屁股撅太高的直接挨皮带
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小学生一次做96俯卧撑
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万字腿倒立
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一个暑假的成果只有这样了。
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如何从0开始练习倒立
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手倒立慢起｜4步练习循序渐进解锁
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【俯卧撑挑战】⚡一起做运动吧！
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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新手俄式挺身教程，一步一步进阶，学会只是时间问题
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五一那么长的假期，在宿舍健身多好～
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第一次尝试耐力挑战，体验不错，这次状态不是很好，还得练!!!
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15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰
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俄挺练习（顺带展示），然后 高考加油!!!冲冲冲
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超级耐力组～10俄挺俯卧撑+10个90度倒立撑
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猛男冲肩俯卧撑，一次20个，每天200个。
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倒立鲤鱼打挺
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女大两个月俯卧撑变化
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我们试试嘛，试过就不是小孩子啦～
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有点喜欢这个视角哈哈哈
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军训体能训练之俯卧撑（7）
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隔好久没练，恢复一下。
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校运会集体引体向上，很勉强的30个
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大学生爱健身
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达到相对力量要求更好的去解锁神技，各种神技需要什么程度的相对力量？
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简单有效的训练步骤，曲臂慢起倒立进阶教学
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《徒手健身》瞎玩
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户外公园锻炼
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这是不是可以称之为最强负重！
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送你一份“俯卧撑进阶教程”
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3个适合初学者的核心练习！练好倒立超级稳
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屈臂慢起手倒立
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花钱也不一定能学到的干货俄挺俯卧撑教学！#我要上热门 #俄挺 #俯卧撑#干货
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真的第一次尝试，本来是想来这个杠练练的，毕竟离家里有点距离，然后一拉就起来了!我自己都懵了，我以为很难。力量基础够了就好，看我前几次的视频都是练俄挺来着。
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这个暑假找个自己感兴趣的事做一下，没有俄挺架，地面团身对我还是有点吃力