京东 11.11 红包
卧推到底要不要控制肩胛骨呢？从深层解析这个问题。可以看出这个问题争议很大
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只要我蹲的够浅，骨盆就不会翻转。我认为任何事情上，应该从底层逻辑来处理。而不是这种冷处理方式。
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卧推的握法其实很有讲究
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怎么样才能让你核心收紧？
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5x5力量训练计划详细分析，5x5训练计划为什么这么火，它的原理是什么？为什么不是4x4或者6x6？他适合什么样的重量去做呢？新手和老手？线性计划的好处和坏处
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不要用卧推重量决定你的训练水平！更多是用你的技术！
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卧推关键技术:三点对位，其实就是从另一个角度来分析卧推要不要“掰杠”
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提升卧推极限重量的最简单的方案，新手小白可以轻松运用。效果嘎嘎的
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卧推最常见的错误，并且也是比较致命的问题。很多人因为这个错误导致了很严重的伤病
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57岁保洁阿姨100kg卧推5次你敢信？
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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下肢最大收益辅助动作，分腿蹲
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关于卧推触胸的问题，每年都要出现几次。影响触胸的因素就这几种，做个排除法就好
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如果你哑铃卧推的行程没有我长的话，相比你的胸肌必然不会很大
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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我认为最差的胸部动作之一，哑铃飞鸟
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深蹲是伸髋主导还是伸膝主导？
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增肌期深蹲一周容量是多少？增肌等于练废练吐？
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卧推不到100kg，卧推重量一直上不去怎么处理？
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23岁的力量举选手是如何干掉雷神的？从技术层面分析解析这位170kg+的重量级选手
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漂亮国的军官居然蹲拉都超过800磅
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没有备赛的比赛，一大堆的问题，还是太弱。742.5拿了级别第二。
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请艾特出还不能蹲拉200的朋友，该激励他练练腿了
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硬拉臀位在哪里最合适？每个人的身材比例不一样，臀位和张力怎么找？不到一分钟教你怎么找到自己的臀位和硬拉张力
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终究逃不过大级别蹲强于拉这句话。240kgx6
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帮我卧推提升30kg的方法到底是什么？这几个辅助动作推荐给你
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严格飞行药检下的王者，74kg差点把83kg记录保持者干掉。从技术层面上分析这位74kg王者
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王扬：你在这跟我老公显摆什么呢#花小龙
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判断自己是否适合硬拉和深蹲，教你两个方法。不同身材比例的大致蹲法之前也讲过了
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熬了个通宵 睡了一觉醒来感觉身体被掏空 有点鬼迷日眼的 深蹲架没有就先改卧推了 练完卧推也没力气蹲了 卧推已经完全不会起桥了 蹲的也和粑粑一样 一塌糊涂的训练
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卧推是最没用的动作
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蹲拉160能不能达到b站人均水平？从后侧看腿真细，毫无训练痕迹
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如果你深蹲没有250kg，那请看这个视频。并且关注我
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很多人健身思路有问题，成天就夹胸这类的固定器械训练
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如果突破你得卧推重量？
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卧推数据增长慢没有关系，但是两年了还没推100kg就得今天学学了
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所有练卧推的我就烦这种人！卧推握杠细节
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国内力量举排行榜！今天详细讲解一下105-110kg这个级别的天花板是哪些人
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深蹲杠铃轨迹
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直臂下压细节