京东 11.11 红包
严格飞行药检下的王者，74kg差点把83kg记录保持者干掉。从技术层面上分析这位74kg王者
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国内力量举最新的90kg级别最强者是谁？
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如何避免硬拉中的腰拉？
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分析轮子哥的硬拉及硬拉短板，希望可以从中帮你找出你得短板
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看完这个视频还不会做高位下拉，我直接不做教练去送外卖了
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不在新手福利期，一个半月三大项增长40多kg是什么水平？
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118kg负重50kg引体是什么水平？【引体徒手拉不了10个，可以负重50，深蹲230做不了6x6可以蹲320，310kg拉不了3个，可以拉340】
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今天聊聊神经募集能力，身材比例，小级别选手拉大重量的秘密
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卧推中常见的问题，杠铃歪的，手肘角度不一样。
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深蹲离心过程细节
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判断自己是否适合硬拉和深蹲，教你两个方法。不同身材比例的大致蹲法之前也讲过了
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抬头陷胸卧推是很多大佬所用的技术，但是他并不适合普通爱好者。
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卧推出杠其实很有讲究
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不用发力，160kg杠铃就离地了？用骨骼杠杆，人体力学层面来完成硬拉，再也不用怕腰疼了
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奥世硬拉争霸赛第一期，85kg小伙挑战300kg？
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90-100kg级别硬拉世界纪录保持者培训名额有限了
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很多人好奇我怎么三年多从0基础达到现在比赛成绩832.5的成绩
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深蹲中屁股眨眼是什么情况导致的？该怎么解决
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5x5力量训练计划详细分析，5x5训练计划为什么这么火，它的原理是什么？为什么不是4x4或者6x6？他适合什么样的重量去做呢？新手和老手？线性计划的好处和坏处
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杠铃划船教学，在健身房给员工培训。
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所有练卧推的我就烦这种人！卧推握杠细节
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如果目标是卧推到b站人均100kg，那么可以尝试一下额外的肩袖肌群的训练
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兄弟卧推杠铃提出来不要急着往下落，做这个动作会更稳定【3/100】分享一百个健身小技巧
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我总结了一套通过身材比例关系来确定自己更适合的深蹲硬拉动作模型。夕阳六种身材分型①
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力量训练计划的两个大类型。线性与周期
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深蹲导致的内收肌不舒服，主要原因和解决方法
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免费帮100个粉丝调整动作第二期，改善硬拉发力后杠铃往前跑，用腰做硬拉，什么是硬拉臀位公式
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卧推不到100kg，卧推重量一直上不去怎么处理？
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118kg负重45kg做引体是什么水平？
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为什么固定器械做的很重？或者单个的肌肉群力量都很强，三大项数据却很一般呢？
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提升卧推极限重量的最简单的方案，新手小白可以轻松运用。效果嘎嘎的
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下肢最大收益辅助动作，分腿蹲
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硬拉动态启动和静态启动差别，找到适合你的那种去拉300吧
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泽奇深蹲这个动作怎么样
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好的硬拉和不好的硬拉，这两种硬拉的对比，不仔细看真的看不出来区别。
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外胚型适不适合练力量？内胚型体质耐力差？
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蒋哈克是圆背硬拉吗？今天具体讲一下什么人做圆背硬拉，以及圆背硬拉的一些好处坏处
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实力推弱到女生看到都想嘲讽
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很多人健身思路有问题，成天就夹胸这类的固定器械训练
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健美卧推和力量举卧推的区别？从起源到目的深度思考一下
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解锁引体向上细节