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【Eleni Fit】瘦腰腹!30 分钟高强度腹肌训练,暴汗| 不重复
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这 30 分钟的 HIIT 训练旨在燃烧脂肪和锻炼腹肌! ❀全身锻炼时间:开始 40 秒/休息 10 秒 热量消耗 200 - 350 卡路里 热身 00:00 - 03:12 锻炼 03:12 - 30:45 拉伸 32:25 - 35:46 *您消耗的卡路里数量因人而异,但这可以作为一个指南。
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