京东 11.11 红包
北京倒计时11天！
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跟古典职业卡一起摆下造型！
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北京拿卡赛倒计时19天！
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第三天
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屁股股二加强后 稳多了！
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三亚赛倒计时6周！
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快备赛了！
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备赛倒计时56天!
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明天龙华杯检录 后天上台
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身高168 体重65
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@你认为能做完的兄弟 腿循环巨人组 我三个循环没休息 人没了
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一夜之寒结不成厚冰⚡️
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赶紧学起啊来
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备赛倒计时59天！
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teamterry9月训练营 第一天 胸部理论+实操这期的同学们整体水平很强啊[旺柴]
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我师父这个人呢！什么都好就是太低调了作为徒弟我不允许你们还不知道肌肉神话比赛规格⚡️7、9、11🈷️等你来创造自己的神话🏆
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今天跟师父一起练 ，感觉背被打了一样 备赛倒计时51天！！！
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有点感觉了
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分享一个下背部的动作
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直臂下压
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深圳19号见
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还有半个月
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去年比赛视频也是最后一次健体🫡
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9月训练营还有名额 ⚡️不知道现在的训练营一个导师带10几个人你们能学到什么🤔
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放第一个动作做
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赛后排水的一天记录 没有训练两次有氧 #私教一对一 #会吃才有型 #主打的就是一个真实
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休息了三天完全给关节身体放松下了，今天回深圳恢复训练了🥰😎#健身vlog #在哪健身不是健身 #自律 #玩出你的热爱
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吃完放纵餐的肌肉就是饱满
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小阳人回来了
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还有4天了
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7月14深圳硬石酒店等你
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分享下减脂备赛期，可以安排的超级组训练！！！
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师父每次比赛☺️都会有不一样的调整安排 全程跟着师父就行🥰虽然吃的很开心☺️我已经提前一天 断水了🤯现在只想喝冰水🙈睡觉明天下午比赛传统⚡️💪
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空腹有点瘦
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这次肌肉神话自然赛为七个全场冠军准备了“拾典时分”的真金卡，以及coach钱包礼盒🔥赶紧冲[得意]
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昨天参加Mars pro开业 顺便练个腿
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将就看下 昨天在香港有些视频没有拍
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备赛最怕出门！
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第一次备赛的背部训练😬
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器械臂屈伸 胸三头主要发力
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更新下状态！