京东 11.11 红包
第一次备赛的背部训练😬
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胸部超级组最舒服了
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业余健美运动员 备赛 背部超级组实拍
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背部训练！
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你们训练把引体向上安排第几个动作呢🫡
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第三天
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分享一个下背部的动作
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备赛第一天 背部实拍传统第一天
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今天跟师父一起练 ，感觉背被打了一样 备赛倒计时51天！！！
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备赛倒计时59天！
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背部训练实拍 不会剪辑
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背部超级组
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背部还要加油
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备赛超级组安排 基础不好不建议模仿
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备赛第二天肩部实拍
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备赛倒计时56天!
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身高168 体重65
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最后6天 零碳背部实拍
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分享日常训练😃
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倒蹬单腿弓箭步
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过个年你们的肌肉还在嘛
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动作很好不是主要动作
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备赛最怕出门！
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背部乱剪！
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史密斯相扑硬拉
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背部混剪！
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下半程的倒蹬 关节几号没压力 大腿持续张力 建议有基础模仿
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你们要的背部训练🫠坐姿器械反手划船🫡
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开始罐水了
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不知不觉又开始备赛了
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空腹92.5 瘦了2kg不错
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开始增肌
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杠铃哑铃可以交换使用
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#teamTERRY 三月16-19期训练营结束🎉感谢各位学员的支持🦵今天练腿辛苦了回去继续努力
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小组第三 还有最后一场比赛中山27号
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备赛两周状态更新下！
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赶紧安排到你的训练里面去！
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备赛11月中旬
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休息了三天完全给关节身体放松下了，今天回深圳恢复训练了🥰😎#健身vlog #在哪健身不是健身 #自律 #玩出你的热爱
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器械三头很好用
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@你认为能做完的兄弟 腿循环巨人组 我三个循环没休息 人没了