65kg下蹲抓。持续打磨技术，抓80的目标指日可待！
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抓举新纪录，80kg
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分腿挺的技术是真的有点难！
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举重和练腿总是令人愉悦的
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涨体重的好处就是，刚复出两周，就破了下蹲翻的PR，突破100kg了！
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训练日常-下蹲抓
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训练日常-下蹲翻
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6amHomeBox-20201024
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信念这玩意是做出来的！
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半月板伤停俩月后的第一次抓举，好歹保住了75kg！
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一周训练混剪 W16
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可以190kg热身了
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2022 Week14 训练混剪
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#一周训练混剪 2022 W15
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【抓举】抓举新pb 75kg，从热身到pb
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破PR是对坚持最大的回报！75kg下蹲抓达成.
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赖赖唧唧的100kg高翻，不理想！
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2024年10月体重157公斤目标160公斤
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天热就得光膀子练 W17训练混剪
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7.26铅球14米2，抓举90kg，卧推100kg
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50kg沙球从地面上肩，背蹲135kg × 2
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猛男专场早课，两个AMRAP直接给干爬下
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从零开始学习高翻，练习二十次悬垂高翻的效果。
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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从侧面来看涛哥这场210kg的挺举比任何一场都轻松
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暂停深蹲
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垫柃翻挺，找找技术动作的感觉。
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不想休息只想一直训练
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胖熊把火把往裤裆里塞
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过头蛙跳了算是
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讲一千零一个故事Day23
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讲一千零一个故事Day22
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胖熊耍拳好灵活
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训练日常 20200731
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当举重无差级选手 参加力量举比赛 深蹲370kg恐怖如斯
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满足你的渴望
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高抓0.1倍慢动作
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训练打卡@20210526
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今日CF训练
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恢复训练从力量开始
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并腿深蹲200公斤叫醒身体