西北鞭杆五阴七手十三法之五阴练习及打桩训练 #西北鞭杆 #棍术 #打桩
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西北鞭杆五阴七手十三法之扣佛穿喉#鞭杆 #中华武术 #棍术 #功夫 #发扬传承精武精神
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真武门通备武艺之西北鞭杆五阴七手十三法第二式十字八道详细教学#发扬传武精神 #真武门 #西北鞭杆 #强身健体 #棍术
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棍术传承之西北鞭杆五阴七手十三法单式：老翁拄拐 移步换形 演练#棍术 #日常训练 #基本功练习 #武术 #功夫
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山西驼骡鞭 之 铁牛耕地（小段循环练习）
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棍术传承：西北人爱练西北鞭杆之五阴七手十三法#发扬传承精武精神 #西北鞭杆 #棍术 #武术 #鞭杆
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戴氏心意拳传人陈真分享并讲解基础步法之虎步 #步法 #戴氏心意拳 #基本功
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武林第一奇桩之戴家心意拳蹲猴桩。其实蹲猴只是个俗称，蹲猴的真正名称叫乾坤六合混元一气功，其形似胎儿在母体，所以又称胎形，是武当导引之法。
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戴氏心意拳基础棍法，每天身法甩棍300次，百日以后你就是棍术高手 #棍法 #鞭杆 #日常锻炼
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西北鞭杆，先师说，四劲十功乃高深之秘，不可不明
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鞭杆短棍打桩训练(一)
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真武门武道传承之西北鞭杆传承#西北鞭杆#棍术#武术#功夫#传统武术#发扬传武精神#五阴七手十三法
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西北鞭杆五阴七手十三法之转换外飞#西北鞭杆#五阴七手十三法#棍术#武术#功夫#传武
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#鞭杆 #短棍 第二段热身，第三段体会刚柔 第四段收势，可以直接看二段
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本门戴氏心意拳蹲猴桩导引功心法：周天法歌诀 #功夫 #武术 #内家拳
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盘棍十法
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“鞭杆”古称“两头忙”；山西甘肃等地带盛行；新中国一般一米到一米四之间。普遍十三把，有的十三把加一肘。鞭杆长度，是看练习者传承的长度。
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真武门北京57岁传承人第一次学习本门戴氏心意拳上乘武学摩精摸镜。#主打的就是一个真实 #真正手把手实战教学第一人 #内功 #言传身教 #内家拳
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本门戴氏心意拳独一无二的练功方法，无论是身法步法拳法与外面的戴家拳都不一样，每个动作都包含了：束展、阴阳、斜正，吞吐，呼吸。目前只是简单的展示了冰山一角。
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西北鞭杆铁扇子玩起来 #鞭杆 #棍术 #功夫
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武義老师演练《椎夫砍柴》【武术】
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戴氏心意拳五行拳：崩拳实战讲解5 #内家拳 ##功夫 #发扬传承精武精神
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枪棍教学（整体动作的连接）
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学员自己拍摄收藏的西北鞭杆教学视频，分享给给有需要的家人们，拍摄技术不专业，望大家见谅！#鞭杆 #棍术 #发扬传承精武精神
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真武门廊坊传承人郝老师练拳经历介绍：17岁开始练习传统武术和散打，后期又训练了拳击、泰拳及擒拿格斗等。三十多岁开始练习形意拳，一个劈拳一练就是十年。
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戴氏心意拳劈拳讲解2 #功夫 #传统武术 #发扬传承精武精神
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因传承人工作原因，只有一天学习时间，只传授了真武门戴氏心意拳身法蹲猴桩、步法基础功虎步、四平桩及虎扑。
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真武门戴家心意拳蹲猴桩之先天一炁乾坤六合浑圆桩集道家思想与一身#戴家心意拳 #蹲猴桩 #真武门 #真正手把手实战教学第一人 #国术
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鹞子入林丹田的起劲，瞬间拔根，使对方离地而起。拳谱云：打人移身刨树刨根，不打第一下，只打第二下。在对手瞬间失去重心的时候，追风赶月不放松，再进行致命的第二次击打
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本门戴氏心意拳蹲猴桩周天法口诀分享给大家：紧撮谷道内中提，尾间一起绉节骨，玉枕难过目视鼎，来到丹田存消息。往前又是鹊桥路，十二时中降下池。锁住心猿拴意马。
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戴氏心意拳棍法基本功详解 #发扬传承精武精神 #鞭杆 #棍法
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真武门戴家心意拳三棍和西北鞭杆的区别#真武门 #戴氏心意拳 #棍法 #西北鞭杆 #言传身教
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师兄师弟齐聚真武门大师姐玉龙雪山尚行学院·武医乐道总部，一起练功一起喝茶一起聊天一起游玩。#主打的就是一个真实 #国学文化 #内功 #练功 #戴氏心意拳
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真武门戴家心意拳传承四大体系：一，丹田内功身法蹲猴桩，二，步法教拳不教步脚步打师傅（亲身体会，本人已被好几个学员打飞出去）三，拳法五行十大形七小形三拳四把等
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鞭杆与短棍的交流
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京师六合拳第三代传人王树山恩师，74岁时演练的李氏太极拳龙形通花炮。
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真武门苏州传承人第一次学习本门戴氏心意拳基础步法之虎步#真武门 #戴氏心意拳 #基本功 #发扬传武精神 #国术
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真武门广东鹤山55岁传承人第一次来深圳线下学习，以前练习过太极拳和咏春拳，因为练拳时出现胸闷和上火的现象，联系我开始线上学习本门戴氏心意拳基础功法蹲猴桩
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劈拳配肺气要凛，归手太阴肺经，属金为阴，在志为魄，为 相辅之官，治节出马。司呼吸朝百脉，调一身之气，其动作是注意一气的起落，有捧撑掇碟之势，其 形似斧非斧。
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每天必练基本功，来一起走几圈试一试，全国人民运动起来！#传统武术 #功夫 #非物质文化遗产 #戴氏心意拳