第111公里‖低心率慢摇五公里，有氧自律，超越昨天的自己
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第116公里‖五公里有氧，坚持自律，塑型减脂初见痕迹，挥汗如雨的慢摇人生
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第121.8公里‖台风终于走了，五公里跑起来，汗水为证
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跑步吧，懂得了珍惜与放弃，理解了陪伴与孤独！四舍五入，五公里
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坚持跑步，心率降下来，步频提上去，健康比什么都重要
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第146公里‖休息够了，替你跑个五公里，云运动
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第127公里‖为了变强，为了蜕变，为了不灭的信念，默默坚守
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不至于吧，530五公里下来，俯卧撑都不会做了
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第141公里‖气温舒适7k有氧。逍遥游，波波度一生，不喜亦不惧
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一万米养生跑，不要在意他人的目光，坚持自律，坚持到底
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坚持自律，做好自己，不问别离
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拖鞋佬遛弯，遛着遛着跑起来了，慢吞吞的五公里，献丑了
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在哔站，五公里29分钟，我应该是菜鸟吧，坚持自律，坚持跑步，重拾自信
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打完螺丝，坚持跑步，五公里29分，龟速慢跑，脱不下的长衫，不甘堕落
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明明尽量慢跑了，心率还是降不下来
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弹力慢摇01
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有氧＋无氧=多巴胺＋内啡肽，吸上瘾了，每天都想要
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跑步存钱#跑多少公里存多少钱进余额宝(取整)今日晨跑5.5公里，存5元共262元;目前存钱用途:宝贝闺女的小金库，以后用途待发掘
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5㎞破20挑战失败，第3公里心率上197了已经崩了
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跑步|🔥全网最晚最倔博主跑完20公里🏃‍♀️
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跑步存钱#跑多少公里存多少钱进余额宝(取整)今日晨跑9公里，存9元共304元;目前存钱用途:宝贝闺女的小金库，以后用途待发掘
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坚持刷带脉一个月，这变化我真的哭了，家人们快跟练起来！
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35岁跑步小白第一次跑步喘成啥个样子喽！心率飙到190了类，跑完后发现衣服还穿反了，额地神哪
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夜跑，村口撞见三只boy，畸形的爱【流浪犬哲学♂】
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心率快查不出原因，一个检查找到真相
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当摸鱼=自律，实验室老合成工，工作间隙做俯卧撑
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跑步存钱#跑多少公里存多少钱进余额宝(取整)今日7.94公里，存7元共277元;目前存钱用途:宝贝闺女的小金库，以后用途待发掘
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寿命和心率有关系？心率60的人和心率80的人，谁更长寿？
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这里是哔站，还得再练练
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运动手表测不准心率
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入秋了继续冲，第一个目标:解锁双力臂
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来喽来喽，60公斤壮汉来喽，跑步机轻松跑65分钟，心率116，出出汗
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体温37.7 心率120
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髋关节力量加强与放松
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腿部肌肉放松
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尝试5分配，心率和7分配差了10
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要做健康的有氧跑，跑步心率要控制在多少
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慢下来你才可以更好的快，强度课之后的放松，12公里轻松跑配速529，平均心率116
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我还年轻
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跑步存钱#跑多少公里存多少钱进余额宝(取整)今日晨跑9.8公里，存9元共295元;目前存钱用途:宝贝闺女的小金库，以后用途待发掘
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当心率到达180时，我知道，今天的高端局来了！