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久坐腰痛?别再只是放松腰!让你的屁股不紧张也是关键
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办公久坐,腰痛如何缓解?一方面处理腰本身,尤其是让紧张的腰方肌放松下来;另一方面关注臀部,屁股的紧张也会累积腰椎。把这两点做好,你的腰就会有明显的放松了。今天由上海店的谢老师来给大家讲解。 锐博运动康复官方号---大家有任何运动损伤方面的问题,都可以私信咨询提问哟~
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