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训练屈髋能力——改善腰疼膝痛
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【四点支撑位动态屈髋】是康复初期打开髋关节活动度的经典动作,片段跟随杭州店窦老师来看一波细节调整:微收下颌、不耸肩、腰背放平等。 其实任何训练动作都需要在康复师的指导下不断调整、不断重复,才能最终被我们的身体和大脑记忆,不能操之过急。
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