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【拯救腰背痛】专业康复师来指导训练
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上课训练的时候康复师们经常会提到腘绳肌,对于伸髋屈膝、维持骨盆及膝关节稳定等起着重要作用,背桥夹球就是练习腘绳肌不错的选择。片段记录到了华腾店丁老师指导训练的完整过程,分享给大家。
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