开始减脂第五十天
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大号感冒康复中，不能锻炼，记录健身人干饭7
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下夜班，很疲惫，好好休息，给自己打气，加油！
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媳妇儿要回家乡工作啦，今日上午面试，健身人晨起献上番茄鸡蛋面
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晨起锻炼肚腩7+下胸锻炼
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吃药打针不是绝对需要，但一定要有康复的信念。——诺曼·卡津斯
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记录健身人干饭3
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一切都是最好的安排，修身养性！
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晨起锻炼肚腩8
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晨起半小时，开心每一天，加油啊，小强！
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时间会证明一切
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让自己变得更好！我可以的！每日健身，加油！
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2023.6.17晨起100俯卧撑
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2024 不要质疑自己！不要质疑自己！不要质疑自己！I can do it!
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这个人这样健身的意义？这个人肚子怎么越练越大？
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易胖体质没管住嘴，体重开始反弹！减脂中断！首次体验铃壶
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易胖体质，控糖减脂66天，减去脂肪20斤！
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我们这一生，尽量要照顾好自己！
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一旦质疑自己就输了！
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刻意的改变不是真正的转变
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从小没有运动细胞，但是没关系，健身可以让我无视他人的评论！
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改变自己，命运就会改变
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日复一日，年复一年的重复，才能看到自己本来的样子！
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我才是自身健康的最大敌人
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有梦就要追！
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开始减脂第五十五天
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选好了路，勇往直前！
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日常晨练，2024.1.21
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开始减脂第五十三天
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晨起锻炼肚腩9+下胸锻炼
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晨起锻炼肚腩6
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开始减脂第三十七天
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开始减脂第十九天
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接纳自己
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开始减脂第二十一天
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开始减脂第二十七天
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痛苦来的时候，不要逃避，熬过去！
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昨天填饱肚子，早晨能量满满，开始减脂第四十二天
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2023.4.27晨练
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2023.9.28背部练习
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大号感冒没有完全恢复，气力还是差一些