大一花样跳绳考试内容
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大二单人花样跳绳考试组合内容
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520am花样跳绳艾琳版，大家一起跳起来吧！
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有人说，我肥的刚刚好【肥饼浅跳】
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今天早上起来空腹跳绳啦｜好几天没锻炼了再加上天气热所以框框流汗
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花样跳绳绳操《向前冲》分解教学（一）
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毕业典礼上女生掏出反光板，校长瞬间变学长，校长：反光板留下，下一位…
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花样跳绳天花板，没有之一！
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这叫蜜大腿，懂？【肥饼浅跳】
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之前我就一直推荐跳绳训练，特别是负重跳绳，如果你已经训练一段时间了，不卡绳，不会抽到自己并且会一点花样了，恭喜你，可以进阶了！
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【花样跳绳】4分钟可以跳点什么呢?足够跳完一首《大喜宙》呀～
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？后台好多人问我什么大事挂辣椒？啊？
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肉腿子，双马尾子，哒哒哒哒子【肉饼浅跳】
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肥肥小龙女，双马尾浅跳一下
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跳绳瘦得快吗
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夏天运动从跳绳开始，坚持30天身体发生明显变化！ 附“新手30天训练计划！”
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跳绳｜中午吃好多 肚子就好大哈哈
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假如体育课能选街健……
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小孩厉不厉害暂且不说，这瓜是真的好吃！#吃瓜群众 #运动小健将 #专业动作请勿模仿
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Day55〜愛自己的100种生活方式♥#跳绳 把时间 分给睡眠、分给书籍、分给运动、分给兴趣、分给花鸟树木和山川湖海。
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我是小鱼爱跳绳的小鱼
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每天跳绳5000个能剪肥吗？ 为什么有的人每天#跳绳 1万个了，还不掉体重？原因竟然是… #跳绳减肥 #跳绳的燃脂效果好
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楼下跳绳｜上一天班的人是真的不想运动 很难共存
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高二女生组 指压板跳绳跑步接力赛
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坚持跳绳30天的意义 不止与减肥
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跳绳新手看过来
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这个夏天如果要坚持一项运动，那建议一定是跳绳！ 跳绳提高心肺、身体协调性、燃脂瘦身、青少年还能长高…好处真的太多！#跳绳 #运动健身 #跳绳减肥
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以前vs现在
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有绳跳绳和无绳跳绳的对比，本视频仅代表我个人测评观点，看完大家觉得呢？谁更胜一筹
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双马尾姐姐的，强壮有力的大腿！【肥饼浅跳】
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跳绳跳多久比较好？ 慢跳每分钟70-80个的速度，跳30分钟，或快跳每分钟150下的速度“间歇式跳绳法”组休1分钟。
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🗯️ . ˖🐰 ֺ 𓇻🐚 诈尸式打卡第二十九天35min 🪂 早上下了太阳雨🌦️宅家跳绳没有户外那么尽兴👎明天再补回来💪
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初三毕业学生的暑假运动日记～
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跳绳减脂
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时空穿梭
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168cm/132斤 高考后跳绳减肥打卡6 外面34度 大汗淋漓太热了 累累累 希望可以继续坚持下去吧 加油加油加油加油
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坚持跳绳三个月，身体会发生什么变化！格斗！耐力！助于长高、协调、敏捷，干就完了！
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跳绳
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把一个动作磕到吐为止。#花式跳绳 #拳击跳绳 #抛接
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这天气随便一蹦哒跳绳的都是一身汗
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坚持很难，放弃很容易