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自由泳打腿能力决定游速的上限,教你居家练习打腿
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桥墩的存在使急流产生旋涡,教你野泳脱离旋涡方法
游泳不愧是运动之王,常年野泳的大爷,相貌和身体素质如同中年人
游泳不练腿迟早要后悔
游泳不练腿迟早要后悔,双腿打水除了保持身体平衡,也有前推动力
东莞长距离野泳一哥,自由泳负重水泥沙逆流上游,都能甩我几条街
自由泳高肘移臂导致肩膀痛,一条视频让你了解透彻避免踩坑游泳肩
公开水域游泳,技术不是最重要,安全意识和良好的心理素质最重要
蝶泳最费力气又游不远,没有存在的意义
游泳是锻炼身体最佳的有氧运动,是让身体更好,不是为了游得更快
73高龄还能畅游东江,足矣证明常年游泳对身的好处是不言而喻的
又找到了更好的练打腿方法哈哈哈哈
自由泳打腿陆上练习,60秒一组,做一组修30秒,每天5组
仰面漂浮究竟怎么学?了解漂浮原理,掌握技巧人人都可以轻松漂浮
仰漂水上自救的技能,延长生存时间,增加获救概率
防溺水安全教育,不仅要说还要练,有经历才会有经验!
学游泳很简单,不需教练自学三步搞定,克服恐水练习换气向前移动
最开始真没当回事,哪儿知道
公开水域游泳技术是次要的,有安全意识和懂得顺势而更为重要
珠三角泳友齐聚石龙畅游东江,欢天喜地度国庆,野泳就是那
两大叔再次江湖决战,蝶泳VS自由泳! 大叔游得快,全靠脚蹼推! 前25米蝶泳虽然能领先,但是后劲不足眼睁睁看着四驱大叔乘水而去!实力相差十万八千里
游泳是最好的运动,公开水域野泳无惧风浪,蝶泳劈波斩浪锻炼身体
你别不信,游泳除了增重还能优化身体线条! 从98斤游到118斤用了5年,胸型更好臀也更翘
在东江野泳,我连墙都不扶就服坤叔,都73岁了,蝶泳还那么猛,50米的距离需要用仰泳,蛙泳,蝶泳,自由泳四种泳姿一起才能勉强追上!
冬天还能出来野泳的都不简单,以为蛙泳能赢胡须男,结果啪啪打脸
泳运动员正式比赛看多了,野路子野泳比赛你未必见过!
一首老歌告诉你,自由泳六次腿怎么打,学会了爱美人更爱江湖河海
83高龄的苏奶奶雨天畅游东江,抬头蛙与众不同,还拒绝携带跟屁虫
折腹跳水动作陆地练习,能锻炼整个上半身的核心肌肉群,新手适量
粉丝携小女友见证横渡东江,硬着头皮把河渡,急得女友把脚跺
自学游泳4个月的粉丝,横跨东莞32个镇,来东江和游泳博主比赛
自由泳6次腿你见多了,二次腿也经常用,四次腿你知道但不一定会
美丽的东江两个老汉野泳,逆水上游都在暗自较劲,体力占优者胜出
自由泳腿陆上练习非常重要,打腿不走水原地不动的要多做陆上练习,多找臀大肌和大腿后束发力的感觉
为什么野泳派对四大竞技泳姿嗤之以鼻,泳池派对野路子不屑一顾?
游泳是体育运动,更是一项保命技能,走到户外了解大自然敬畏自然
让游泳运动成为生活中的一种习惯,它会让你得得到快乐和健康
不需教练自学三步搞定,克服恐水练习换气向前移动
游泳是一项体育运动,更是一项求生技能,能淹死的都不算会游泳
蝶泳入门卡在手臂出水难,本视频教你一招解决完美空中移臂
公开水域游泳,掌握多种泳姿会让你野泳更自在,尤其是小鸟飞仰泳