自由泳打腿能力决定游速的上限，教你居家练习打腿
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桥墩的存在使急流产生旋涡，教你野泳脱离旋涡方法
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游泳不愧是运动之王，常年野泳的大爷，相貌和身体素质如同中年人
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游泳不练腿迟早要后悔
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游泳不练腿迟早要后悔，双腿打水除了保持身体平衡，也有前推动力
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东莞长距离野泳一哥，自由泳负重水泥沙逆流上游，都能甩我几条街
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自由泳高肘移臂导致肩膀痛，一条视频让你了解透彻避免踩坑游泳肩
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公开水域游泳，技术不是最重要，安全意识和良好的心理素质最重要
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蝶泳最费力气又游不远，没有存在的意义
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游泳是锻炼身体最佳的有氧运动，是让身体更好，不是为了游得更快
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73高龄还能畅游东江，足矣证明常年游泳对身的好处是不言而喻的
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又找到了更好的练打腿方法哈哈哈哈
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自由泳打腿陆上练习，60秒一组，做一组修30秒，每天5组
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仰面漂浮究竟怎么学？了解漂浮原理，掌握技巧人人都可以轻松漂浮
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仰漂水上自救的技能，延长生存时间，增加获救概率
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防溺水安全教育，不仅要说还要练，有经历才会有经验！
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学游泳很简单，不需教练自学三步搞定，克服恐水练习换气向前移动
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最开始真没当回事，哪儿知道
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公开水域游泳技术是次要的，有安全意识和懂得顺势而更为重要
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珠三角泳友齐聚石龙畅游东江，欢天喜地度国庆，野泳就是那
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两大叔再次江湖决战，蝶泳VS自由泳！ 大叔游得快，全靠脚蹼推! 前25米蝶泳虽然能领先，但是后劲不足眼睁睁看着四驱大叔乘水而去！实力相差十万八千里
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游泳是最好的运动，公开水域野泳无惧风浪，蝶泳劈波斩浪锻炼身体
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你别不信，游泳除了增重还能优化身体线条！ 从98斤游到118斤用了5年，胸型更好臀也更翘
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在东江野泳，我连墙都不扶就服坤叔，都73岁了，蝶泳还那么猛，50米的距离需要用仰泳，蛙泳，蝶泳，自由泳四种泳姿一起才能勉强追上！
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冬天还能出来野泳的都不简单，以为蛙泳能赢胡须男，结果啪啪打脸
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泳运动员正式比赛看多了，野路子野泳比赛你未必见过！
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一首老歌告诉你，自由泳六次腿怎么打，学会了爱美人更爱江湖河海
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83高龄的苏奶奶雨天畅游东江，抬头蛙与众不同，还拒绝携带跟屁虫
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折腹跳水动作陆地练习，能锻炼整个上半身的核心肌肉群，新手适量
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粉丝携小女友见证横渡东江，硬着头皮把河渡，急得女友把脚跺
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自学游泳4个月的粉丝，横跨东莞32个镇，来东江和游泳博主比赛
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自由泳6次腿你见多了，二次腿也经常用，四次腿你知道但不一定会
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美丽的东江两个老汉野泳，逆水上游都在暗自较劲，体力占优者胜出
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自由泳腿陆上练习非常重要，打腿不走水原地不动的要多做陆上练习，多找臀大肌和大腿后束发力的感觉
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为什么野泳派对四大竞技泳姿嗤之以鼻，泳池派对野路子不屑一顾？
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游泳是体育运动，更是一项保命技能，走到户外了解大自然敬畏自然
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让游泳运动成为生活中的一种习惯，它会让你得得到快乐和健康
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不需教练自学三步搞定，克服恐水练习换气向前移动
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游泳是一项体育运动，更是一项求生技能，能淹死的都不算会游泳
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蝶泳入门卡在手臂出水难，本视频教你一招解决完美空中移臂
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公开水域游泳，掌握多种泳姿会让你野泳更自在，尤其是小鸟飞仰泳