V
主页
感觉没信心了,还能破三吗?……【冲!奔五老哥的破三路】
发布人
【冲!奔五老哥的破三路】【D334】昨天跑强度,今天有氧跑调整下,16km,平均配速436,平均心率149,有氧有点恢复,但不多……昨天的3个4km间歇第三组就崩了,有氧能力距离巅峰期能力也很远,自信心有点被打击了,这个赛季还能破三吗?……飞电4E已经使用第5天85公里多了,感觉还可以,等过了100公里,再单独录制视频分享下……
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
赛前断碳……这个苦我吃不了……【奔五老哥破三路】
七分配超慢跑7km,感觉还不错……【奔五老哥破三路】
我是怎么从七分配160斤的胖子变成半马126水平120斤的瘦子【全马破三挑战-D53】
1193km飞电4C补鞋底后首跑,感觉没啥影响……【全马破三挑战-D288】
近四分配在人群中穿梭是什么感觉?第一人称视角体验
慢跑2次10km,伤情恢复比较乐观……【冲!奔五老哥的破三路】
久违的路跑!穿160X6.0Pro体验一下……【冲!奔五老哥的破三路】
大概弄清了自己的心率分布……【冲!奔五老哥的破三路】
破三Flag立了有一年了,可是……【奔五老哥破三路】
长距离强度后,诚信五分配调整下……【冲!奔五老哥的破三路】
体感不好?那就放一放……【冲!奔五老哥的破三路】
挑战三组4km间歇,好消息:顶下两组;坏消息:第三组放了……【冲!奔五老哥的破三路】
雨中有氧跑,爽!【冲!奔五老哥的破三路】
聊聊我是如何一个人训练,跑成半马126的……【全马破三挑战-D54】
一年多,白练了?!……【冲!奔五老哥的破三路】
台风过后的有氧恢复跑,160X6.0Pro表现依旧给力【冲!奔五老哥的破三路】
重庆嘉陵江边24公里,心率还是高,首马成绩随缘吧……【奔五老哥破三路】
发现一个佳明255的小规律……RQ群组人数达500……【全马破三挑战-D290】
4点开跑,这个月的长距离终于跑成了……【冲!奔五老哥的破三路】
慢跑养伤,感觉还行……糖宝鞋垫首试……【全马破三挑战-D297】
十公里终于破40分了!太不容易了!第一视角全程录制!【十公里破四挑战-第20天】
160X3.0Pro再试强度课,三组4km快1km慢变速跑,感觉不错!【奔五老哥破三路】
平时只跑有氧,半马竟然也能123!群里大牛太厉害了【有氧16km,配速4'56"……全马破三挑战D82】
群友都比我进步快……【冲!奔五老哥的破三路】
我的第一双顶碳-特步160X6.0Pro,首跑!【冲!奔五老哥的破三路】
惨不忍睹!比初跑时还慢的恢复跑……佳明群组欢迎加入……【奔五老哥的破三路】
瞬间被250配速甩开是啥感觉?……【全马破三挑战-D192】
16公里有氧卡,配速4'42",心率141【全马破三挑战-第10天】
群组太卷了!上月跑量第一,这个月差点跌出前30……【全马破三挑战-D265】
5天135公里,国庆假期盘点……【冲!奔五老哥的破三路】
八月全勤回顾:跑量378,五公里破20,十公里PB,有氧能力有提升
拉胯!8月跑量只有410km……【全马破三挑战-D309】
Ace Pro 2装在脑袋上了,都挺好,就是有点社死……【奔五老哥破三路】
该选一双慢跑鞋了……【有氧17km,配速4'45"……全马破三挑战-D88】
今天跑得真垃圾……【全马破三挑战-D292】
赛季目标保守点,只破三吧……【全马破三挑战-D304】
最高配速3'57",三组3km间歇……30℃还是太热……【冲!奔五老哥的破三路】
我的全能竞训跑鞋——多威六边形百公里体验分享
平平无奇的430配速跑姿【大疆NEO无人机跟拍】
一人首马达标国二,半马全数破130——EVRC9月22日战报【冲!奔五老哥的破三路】