王选杰嫡传试力心法，杨俭先生演示。1986年石家庄大成拳研究会成立的时候所传授。大成拳试力要点是，行于所当行止于所不可不止。
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姚承光老师演示意拳棍法。真是练啥拳，长啥功，这体态可太像姚爷了。
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提升武学审美。杨鸿晨老先生示范以身做拳，以身做拳和身体动，这两个概念被杨先生公开后。内家拳者言必称身体上有东西云云。可惜多是似是而非的揣测想象
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杨鸿晨老先生的钩挫试力教学片段。马骥良一脉大成拳。马骥良为陆军武技部武术教官，曾为陆军部制订武术教材。影响甚远。
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马骥良一脉大成拳内力训练，伏虎桩。看过王老师伏虎桩的，功力都能提升几个层次。王老师伏虎桩两小时，浑身肌肉可以随意颤动。无敌。没见过这些位老师，真是不知道啥是意拳
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王永祥先生少见的意拳试力。
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王芗斋透露郭云深练功秘诀
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三环套月，脊椎主动的螺旋试力是什么样子的。马骥良一脉大成拳试力，“三环套月”马骥良是陆军武技所国术教练，后拜师王芗斋学习，对于短刃暗杀有独特心得体会。
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意拳大成拳练什么？
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提升武学审美，李存义嫡传劈拳教学，李存义大弟子刘云集一脉。按姜容樵的说法，刘云集是李存义后河北形意拳的总掌门，统帅门下其他弟子。仔细看杨老师那身法，步法
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贴背以转斗，大成拳的基础钩挫试力。马骥良一脉大成拳的要求：1是脊椎主动，不是晃动四肢带动脊椎；1是立体涨缩，连绵不绝，不是一角度一动作到底。训练时各角都要有阻力
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意拳名家讲解意拳技击方法。
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孙志强老师演练阴阳翻拳功，孙老师的抱肘海内闻名。一肘多力多位多势，打出了大成拳内涵，八极拳形意拳招式的特点。
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单劈手，猛虎硬爬山，连五手等技击手法和八极拳小架，马令达老先生演示。
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大成拳单操手训练。像大成拳这种只是为了提升技击实战的拳术流派，可能真不多，只知道马裕甫的搏击廿四式、合一通背、大成拳。只训练拳（腿、摔、拿）法、身法、步法。
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八极拳三级架子。石家庄八极拳社李宝林先生90年演练。强派八极拳李富昌一脉，
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马骥良一脉意拳推手及赵道新心会掌红霞贯日、青龙出水、张弓望敌。
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津门田金钟先生一脉的八极拳打桩训练法。很丰富的打桩训练。
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大成拳试力，摇筛子。
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大成拳的大势摩擦步练习，这些下功夫的功法现在都没人练了。
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马骥良一脉大成拳炮拳连点训练。双刀兄弟想看我练意拳的，最近拍视频少，翻了些朋友圈前几年的视频。
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意拳勾挂试力应用
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通备拳掌门马越先生的劈挂拳。真没想到，通备拳还有掌门这说法。但马贤达老就是这么定的，长见识。
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古老视频，石家庄八极拳社，强瑞清廿一势小架。当时练的还是那拳的味儿，现在不纯了。
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多年前的练功和实战训练剪影。内容涵盖了强派八极拳、李旭州形意拳、薛颠五法八象、马骥良、张恩桐一脉大成拳。
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意拳试力。芗老说意拳的的力是，力由试而得。老师也反复提问，为何有此一动？对拳术理解的深浅就在这里了。
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意拳实战训练。练意拳因为不练套路和讲手，所以聚会时只能推手和实战了
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康凤元传王子平一脉五路查拳中的经典动作。小时候跟父亲练这个动作可发怵了。现在这几年以练形意拳和意拳为主，做这个工作更费劲了。
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意拳名家的综合试力表演。
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王文军先生演练的阴阳翻四路。
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马骥良一脉大成拳健舞。这样的功夫，看一次少一次了。马骥良早年从尚云祥习练形意拳、从苏孟春习练八卦掌，后从王芗斋，曾为陆军武技所武术教练，出版过武技所的武术讲义。
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王选杰一脉大成拳讲手演示。准备把讲手的都弄个合集，毕竟讲手也是一些中国武术门派中的传统技术，在讲手宇宙里，技术来千变万化，高深莫测。
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1990年，姚承光一脉意拳散手训练。
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王芗斋拳学之桩功与四形，挥浪。
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极真空手道创始人大山倍达VS中国武术意拳的日本传人泽井健一
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合一通背，阴阳翻，合演。有传说中马英图老的绝技。可惜练的太少，还不如学生练的有感觉
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阴阳翻拳功试力练习。由于阴阳翻拳功的功法都是由张恩桐老给看着整理的，所以在阴阳翻拳功体系中，意拳的训练是必不可少的，尤其是关于“桩功与四形”
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武学明家杨俭老师演示通背拳。当然是内家拳内涵后的通背拳了。
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姚承光先生讲解意拳手到步到。
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天津崔家形意拳张郡传授弟子，崔家形意拳的整体发力。郡哥功夫越来越好。
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强派八极拳基本功“五大势”石家庄八极拳社李宝龙传授，上海马胜利整理。马胜利老师学了不少好东西