京东 11.11 红包
130KG5x3深蹲丨和4月18日对比，有明显的进步吗？——吾辈青年，当健体自强
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连续深蹲20个挑战任务。简简单单
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春节假期结束，断更太久｜后天复训，
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掌握硬拉技术｜打造利器，磨刀不误砍柴工。
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好细的腿
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杠铃深蹲120KG 5x4组，体重65KG完成动作，竟是如此丝滑~丨今日互动，满分💯你给打几分？
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标准俯卧撑，怎么才算标准？
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十分舒适的140-160KG传统硬拉和111KG杠铃深蹲丨这深蹲的幅度和稳定性，可给几分？
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5x5力训计划w1d2｜坚持下去，终会好看
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「大神请指教」这硬拉，真的是钓鱼拉or腰拉吗？
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好久不见系列丨115KG5x5深蹲实景全录制。请多指教~
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120KG深蹲5x5丨这次我感觉动作幅度、内心自信好很多，虽然还有很多不足，但是这就是健身的魅力，不断积累，为质变产生积蓄能量
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相信自己！总有一天我会拥有圣诞树&倒三角！！！
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硬拉≠硬*拉丨学会自我改进，才能更好上进
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一招教会你如何提升蹲，快速提升阳气，坚持早晚30/60次七天后你会发现不一样的自己
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106kg杠林深蹲/130传统硬拉/30kg哑铃直腿硬拉/60kg坐姿腿屈伸丨最近迷茫了，想学一下怎么定制力训计划~~有老铁支招吗
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徒手深蹲好处多，每天30下，强肾练全身，腰好腿好身体好
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深蹲硬拉丨w4d3/candito训练计划
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耗时24分钟，普通健身爱好者（非cf）的第一次【CrossFit挑战】24.1体验
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看得出练过吗？点进来不后悔！
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一些春节蹦跶碎片，江边大爷真的厉害~双力臂，嘎嘎猛！！！！
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150-170KG硬拉丨新年第一次硬拉
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1RM卧推95KG、100KG喊救命了！80KG4x6力竭完成
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“鬼鬼”尚未成功，铁子仍需努力
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40KG负重引体向上丨如果我说引体是练背王牌动作，你会反驳吗
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123KG深蹲5*5丨，动作第一，重量第二，自我评分60分，问题还很多，力量不够，菜是原罪！边学边打磨动作
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深蹲110KG*5x5丨竹签腿儿，承受了他不该承受的重量
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体重65公斤，稳定硬拉180KG｜这算倒三角身材嘛
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背部训练vLog丨我相信光，终有一天，圣诞树会如期而来
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努力学习双力臂的一些视频碎片~
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【畊练团GM5】2024.10.30周三肩背跳操纯练版｜三秒间歇｜畊练团直播回放
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66KG体重，极限深蹲156KG丨130KG3x3，信手拈来的从容,都是厚积薄发的沉淀
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120KG深蹲4x6丨日以昱乎昼,月以昱乎夜,达以所想
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130KG深蹲丨为什么你们不练腿呢？深蹲，是这么快乐的事儿！
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每天坚持“静蹲”5分钟，15天后，经络通了，脾胃好了，髋打开了
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体重65KG，杠铃卧推80KG丨5x5，力量堆积太难了
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全体起立丨体重66KG，第一次体验硬拉200KG，也就体验了一下！可惜没完成锁定
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体重65，深蹲114KG正式组5x4丨今日互动，让你坚持健身的是什么？评论区见
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我哭死，一个春节+感冒体重掉2kg，还有谁！今天来恢复性运动一下，小重量蹲拉推~硬拉140KG还是轻松
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120KG深蹲4*7丨朴实无华，却又丝滑丨今日体重65KG
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144KG/147KG深蹲被压，蓝瘦想哭。硬拉力量保持的不错~