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跳绳可以瘦，不用质疑，新手跳绳计划训练
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健身需要天天练吗？
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无论外界多嘈杂，环境多恶劣，你只管淡定独行，保持热爱，一路向前；埋头苦练，顶峰相见！
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新手跳绳要循序渐进，按照这组跳绳计划练习，早日养成运动的好习惯
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仅此一次的人生，当然要活得比谁都炽热。
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你在等什么？已经没有明天了！
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只有你自己才能决定你自己的样子，永远不要放弃！
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不是哥们，谁教你这么练的？？
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不要让你的梦想只是做梦
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“没有突然的成功，只有蓄谋已久才到达的高峰，放手去做，现在就行动起来！”
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人生最好的作品就是自己，即使无人欣赏，也要独自绽放
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开始换发型、减重，我要往前走了
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收起你的懒惰，该自律了！
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别让别人告诉你，你成不了才，即使是我也不行！
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饱满圆润的肩膀肌肉，需要多个动作全方位的刺激！
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能让男生脱胎换骨的好习惯
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我愿称之为天花板！
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以下的这些 你符合几种？
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让你的兄弟给你拍这个！
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亚里士多德 曾经说过“即使明天我们的手脚都会折断，但是我们的衣领和袖口，依然笔挺。”
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俄挺时手的转换
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所有人都可以说你不行，但你不可以！
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戒友戒色七年对比照！
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真男人就该这样做俯卧撑！
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琦玉老师的魔鬼训练你能坚持吗
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“你的压力来源于无法自律 你在不动 永远只是观众”
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一个人是怎么废掉的
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自律真的是一件非常难的事情，把努力当做习惯
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健身在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐
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改变我能改变的，接受我无法改变的
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“每一次的跌倒，都是为了下一次站的更稳”
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好身材就要不断的雕刻！
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你明明有能力改变自己，可你却什么都不做
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“感觉到困难了吗？ 这是你正在进步的显现”
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因为热爱所以坚持
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“我不能在懒了 继续训练”
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“分享给你最近很颓废，沉迷女色的兄弟看看”
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就算没有人相信你，也一定不要放弃，或许前方的路会坎坷，但绝对不会没有尽头！
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“@今年可以干掉这个小胡子的那位”
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无需什么借口，一无所有，便是你前进最好的理由
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抓住机会，就是现在！