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京东 11.11 红包
6月21日 (5)
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每天20遍,事儿不忘,腿脚好,不求人。
跟着曲黎敏老师来养脾
新编太极拳十三式#正向完整演练#配乐《我的祖国》#晨练随拍#每天坚持会有不一样的收获
每天坚持锻炼100下,各种不适一扫光。
手摇辘轳,采气练气。吐故纳新,丹田充盈。
每天坚持做10分钟,三焦通,心舒畅。
早晚100步,每天健步飞
单掌缠丝绕,到老不求人
弓步盘肘,每天坚持100个,身体越练越舒服
双手“金刚绕”,手灵活,不健忘,到老不求人。
手背叩腰,你好她也好!
太极馆练枪
邱慧芳-42式太极拳分步讲解-下(19-42)
在太极拳的练习中,我们不断探索丹田的力量,让内气在缠丝劲的引导下,流转全身,达到身心合一的境界。
睡前三抓,一夜好眠!
肩颈锻炼,越练肩膀越轻松。
每天跳一跳,烦恼都忘掉
四十二式太极拳竞赛套路完整演练(国家体育总局标准口令字幕)
太极,一动一静,皆是修行,刚柔相济,皆是生活。
传𠄘非遗,河南豫能线下教学
古法锻炼,身走游龙。每天30下,说不出的舒爽。
太极教学,以拳会友,切磋交流。
陈氏太极二路拳(炮锤)
只为自用、录屏、录屏、录屏、
「太极·养身」公益行:郑州金水区凤凰台党群服务中心
太极八法五步完整带练版,你学会了吗? #太极 ## # #强身健体正能量
吸气外撑,心情越练越舒畅
42式太极剑 吴阿敏
每天30组推磨式旋拧,改变腰的局部用力模式。
42式太极拳竞赛套路背向演示完整版(标准口令字幕)
陈氏太极第十二代传人陈建民老师,扎根陈家沟,传承陈氏太极。#太极#陈氏太极
24式太极拳:全套横屏 镜像 跟练版
有一种艺术叫太极之美
第十一届国际太极拳大赛,陈氏太极拳第12代嫡传人陈建民老师现场演练
太极缠丝功,无始无终,无端无倪,相互穿插,相互交错,袅袅娜娜,仪态万千,千象共生。
太极丹田,弹抖随心。动静之间,力量自显。
太极九式 | 第一式:起势。
拳击四海、气壮山河;剑舞八方、力盖山河;棍走八荒、利涉猎万古;棍扫六合、威震四方。
陈氏太极