弓步盘肘，每天坚持100个，身体越练越舒服
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每天20遍，事儿不忘，腿脚好，不求人。
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丹田内转，练5分钟，小腹发烫，内气充盈
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太极馆练枪
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手背叩腰，你好她也好！
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自从有了贴贴 身体是一天不如一天了
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拳击出手，脚步生风。一招一式都是功夫。
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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内劲贯通身体，太极拳发力灵活多变！
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造成时间短，硬度不够，没有性生活兴趣，说明你的精气神不足，给你的工作和生活造成很大的影响，你理解了吗？
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太极丹田劲。以内催外，外劲内收，周而复始，是为太极。
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睡前三抓，一夜好眠！
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恩师景瑞麟先生演示:太极拳以拨千斤为重，无论体之轻重力之大小，能在一动之间破坏其重心，使之以牵动而失掉平衡；这叫做借力打力，引进落空，对方用力越大，受伤就越重。
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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邱慧芳42式太极拳演示
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陈氏太极
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5分钟 简单晨练唤醒，让身体更灵活
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24式太极拳 全套 背面 慢速 跟练版来了···健康动起来～
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985物理学博士，练习正宗小架太极拳7个月展示#太极拳#正宗小架太极拳#陈氏太极拳#陈家沟小架太极拳#苏州正宗太极拳
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“宁教十手拳，不教一把胯”。传统武术历来把开胯、腰胯发力封为不传之秘。
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武当太极拳十三势，十几天能成什么样子？
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第十一届国际太极拳大赛，陈氏太极拳第12代嫡传人陈建民老师现场演练
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邱慧芳-42式太极拳分步讲解-下(19-42)
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睡前摇肩100下，坚持就有好睡眠。
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运动女孩打卡第一天
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陈小旺太极拳经典片段_
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新手小白跟我练：八式太极拳，最简单的太极拳入门套路
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一个视频 带你练出脚底生根
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太极拳基本功练习：太极八法五步
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柔中带刚，太极的魅力在于静动之间。
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35岁以上男女常练习，小动作大作用，你学会了吗
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太极，一动一静，皆是修行，刚柔相济，皆是生活。
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太极拳锻炼的对象是人体。有形有象的肌肉、骨骼、五脏六腑、血液、皮毛相对容易习练；而人体与无极相对应的无形无象的精气神、意念、气势，需极深研究方得要领。
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几个月没见，功力大增，见面试手一时大意差点把我扔出去，说实话内心非常高兴。说明有按照我的方法一直以坚持练功，功夫就是方法掌握了，坚持练习即可，功到自然成。
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你以为的太极VS实际的太极
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朱天才老师老架一路演练
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六旬太极老师傅大战体院摔跤小哥，结果~
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很有实力的奶爸
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太极不是老年拳，是力量与美学的交响