京东 11.11 红包
中国式摔跤器械基本功抖大杆练习#学无止境，勤则可达，志存高远，恒亦能成。
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中国式摔跤器械基本功抖皮条练习。#研武学，习武礼，渊武史，学武技，入武境，出武关。
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中国式摔跤器械基本功，抖大杆。
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中国式摔跤徒手基本功，三道要大德合。#走到哪，儿练到哪儿，乐呵乐呵得了。
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中国式摔跤基本功，以及在实战中用法的演示。感谢师弟李焕峰的配合演练。
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传统武术，摔跤抖大杆在实战中的应用。老前辈常说的：“把对方喝进来…”，很形象。“合”是指“合、空、闪、搂，控、拧、扒、找”中的“合”。
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中国式摔跤器械基本功，抖大杆练习，#整体同动。
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李东升演练的中国式摔跤手别基本功
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中国式摔跤器械基本功，地秤功法，撮窝练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子肩侧横练。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子盖棒练习。
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中国式摔跤器械小棒子，是摔跤器械，重要组成部分，不但可以练习手部力量，腕部力量 ，能使小臂在实战中不涨把，多种蹬手的方法练习，还有个别技术动作练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条练习。
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中国式摔跤器械小棒子练习。#学练思悟，艺无止境。专精与博学统一，做永远的修行者。
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中国式摔跤器械基本功，沙包功法练习。#用沙子口袋可以练习支，捅，拽，塞，等动作。
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中国式摔跤器械小棒子练习，大崴桩揣棒儿。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子，摞棒崩。慢练找劲儿。
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中国式摔跤徒手基本功，栽腕儿，大崴桩。
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中国式摔跤徒手基本功，撮窝。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条练习。
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中国式摔跤徒手基本功，抖肩练习。
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中国式摔跤器械基本功，沙包练习。#曲不离口，拳不离手，人贵有志，学贵有恒。
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中国式摔跤器械基本功，推子功法，大崴桩举推练习。
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中国式摔跤徒手基本功，跤劲儿练习，这个跤劲儿叫he 同音字，喝，也有一种说法叫合。
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中国式摔跤基本功，三道要大德合。
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中国式摔跤基本功，栽碗儿，摔碗儿，练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖大杆双手挣，上翻。
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李东升演练的中国式摔跤蹬手基本功
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中国式摔跤器械基本功，小棒子练习。
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中国式摔跤手别，卧步存腰身扭转，撩别虎眼长翅筋。
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中国式摔跤徒手基本功，支，捅，横，耘，掸，练习
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条挣。
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扛，挑，别，缠，顶扠，搂，勾，拦，撑蹲，扬，切，杓，判管，刀，支，跪，崩#中国式摔跤摔跤腿部动作。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子，功法练习。
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中国式摔跤器械小棒子练习。#一个优质的朋友能够冲击你愚昧狭隘的视野，世界观，人生观，能启迪你人性的智慧，似读一本儿圣贤书，又像与一位圣者心灵的对话。
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中国式摔跤器械基本功，大崴桩揣棒。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条踢，功法练习。
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中国式摔跤器械基本功，地秤背步入练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子蹦步长腰崴练习。
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中国式摔跤器械基本功，锁链子功法练习。
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中国式摔跤器械，拉地秤练习。#循环往复的练习是通往真正功夫境界的重要基石之一。