京东 11.11 红包
中国式摔跤器械小棒子练习。#学练思悟，艺无止境。专精与博学统一，做永远的修行者。
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躀跤好多的技术动作，功法，来自生产，生活。早年间没有哑铃，杠铃，各种健身器械，好多武术，摔跤练习者，都就地取材 ，从而形成了现在的一些传统器械。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条踢，功法练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条荡劲儿练习。
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李东升演练的中国式摔跤基本功，大棒子，抱平。
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東昇聊跤，茶于饭后，聊聊躀跤哪点儿事儿#今天聊聊，摔跤器械地秤。
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中国式摔跤，徒手基本功，器械基本功，与实战 ，有利的相结合。
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中国式摔跤器械基本功，地秤功法，撮窝练习。
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传统武术，摔跤，小棒子，太极尺练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子肩上横。
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中国式摔跤器械小棒子练习，大崴桩揣棒儿。
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中国式摔跤器械基本功，锁链子练习。
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荡劲儿练习，在实战中，得到跤手广泛应用。，手法，挣，捅，撕，绷，掸，耘，簸，荡，紧，掀。这十种手法练习也可以用推子练习。#中国式摔跤器械抖皮条练习。
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李东升演练的中国式摔跤手别基本功
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李东升演练中国式摔跤基本功，拉腰揣。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子盖棒练习。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子，摞棒崩。慢练找劲儿。
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分享中国式摔跤器械，小棒子的制作过程。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子练习。
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中国式摔跤器械基本功。抖大杆双手挣上翻。
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中国式摔跤器械基本功抖皮条练习。#研武学，习武礼，渊武史，学武技，入武境，出武关。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条练习。
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中国式摔跤器械小棒子，是摔跤器械，重要组成部分，不但可以练习手部力量，腕部力量 ，能使小臂在实战中不涨把，多种蹬手的方法练习，还有个别技术动作练习。
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摔跤，武术，小棒子太极尺练习。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子抱平练习。
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中国式摔跤基本功，以及在实战中的应用。
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中国式摔跤器械基本功，推子，四步平推功法练习。
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躀跤器械基本功，抖锁链子。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子肩上横。
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中国式摔跤徒手基本功，跤劲儿练习，这个跤劲儿叫he 同音字，喝，也有一种说法叫合。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条崴桩踢。
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扛，挑，别，缠，顶扠，搂，勾，拦，撑蹲，扬，切，杓，判管，刀，支，跪，崩#中国式摔跤摔跤腿部动作。
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中国式摔跤器械基本功，地秤功法，大德合练习。
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中国式摔跤，武术，好多器械的功法都来自生产生活中，比如练习推子，用普通砖练习，过去的老城砖，用来练习霸王砖，用小口儿坛子练习指力等等。
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中国式摔跤器械基本功，大棒肩上横，练习，练法，讲解。
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李东升演练的中国式摔跤器械基本功，大棒子，抹手。
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中国式摔跤器械基本功，抖大杆，藏肩上抖练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子，功法练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子支棒。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条挣。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条练习。