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京东 11.11 红包
练!
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练练爆发
进步了,110kg高翻和100kg膝上高翻更轻松了,后天训练传个110kg膝上高翻视频
瞎练
与兄弟的训练。张医生是我
一个肌肉男妈妈
太忙了,一周没练了,翻个120恢复恢复吧
审核会过吗
男女摔跤赛,小男孩被KO了,竟然要哭了都
“这是在拍片,捆绑play~”
散散视频,新买的深蹲鞋。170kg举重拉+180kg全蹲2个,继续优化动作
健身房停电了,导致细狗在黑灯瞎火中高翻120kg
哇扣哇扣,吃完中秋我就减,祝大家中秋节快乐!
等你回家玩耍的肉壮外卖小哥
昨天的佛系后蹲与今天的110kg翻铃打磨技术。天太热了,体重快掉到76了….
再散个打球视频,篮筐偏高。最近力量上的有点多,等开始转化训练后再试试持球扣吧
举重选手恐怖的关节活动度
120kg翻站x 3,125kg翻站x1。今日心得体会:助力带别绑太紧,腕子转不过来;再就是这个柔韧性太差的话,展体相当不充分!!!
举重阿甘-汉普顿·莫里斯。他的笑容让无数人动容,12 岁开始从家里的车库跟随父亲练习举重,20 岁的他成为美国首位登上了奥运会举重领奖台的运动员,创造历史。
完美结束一周,120kg翻得很流畅
今日翻铃训练: 100kg x 5,110kg x 4,120kg x 2想起一个up的话,翻铃只有举重翻铃这一种标准技术,但100kg你能翻就翻,不能别bb
改举重拉了,让腿参进去,一个是一个,再就是加入引膝动作。
每天练习10分钟,撑起帐篷半小时,脱敏延时,坚如磐石,
忙碌的一天,健身房是最后打卡地。锁握翻站120kg达成,脱离助力带的第一步
盘点x男主角36
王柳懿&刘焕华Vlog|王柳懿&李越宏港澳行一展琴技!
今日份80-120kg翻站训练,不盲目加重量,继续优化动作!
固镇丰原国际 招财进宝
李雯雯穿汉服举重神还原眠狼插画!
早!
张志磊:我觉得还是他举的重
今日练腿 160—180不知道多少组,没劲儿了为止
练肩,但是180kg x 5
力量训练硬拉
刘焕华奶奶:太心疼了,我不敢看他比赛#爱就是心疼
其实今天练的是胸…..忍不住蹲两组180kg