京东 11.11 红包
练肩，但是180kg x 5
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与兄弟的训练。张医生是我
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忙碌的一天，健身房是最后打卡地。锁握翻站120kg达成，脱离助力带的第一步
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150kg浅蹲一下
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再散个打球视频，篮筐偏高。最近力量上的有点多，等开始转化训练后再试试持球扣吧
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记录训练，自律坚持
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16岁长跑+健身爱好者的腿部肌肉
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空腹爬楼➕手臂训练✔
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菜狗子
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其实今天练的是胸…..忍不住蹲两组180kg
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Quadricep training
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就练一会儿，今天依旧是100kg狗都不推系列，然而医学狗推….
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瞎几把练
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健身房停电了，导致细狗在黑灯瞎火中高翻120kg
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散散视频，新买的深蹲鞋。170kg举重拉+180kg全蹲2个，继续优化动作
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临沂青少年脊柱侧弯
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成年人的世界，健身等于放松。
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新手哑铃一周力量训练计划
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养生训练，180kg x 3
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其实也是个篮球up猪
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今日练腿 160—180不知道多少组，没劲儿了为止
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今日份80-120kg翻站训练，不盲目加重量，继续优化动作！
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推胸打卡：力量下降～10kg，继续悲剧！
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爸爸还是哥哥？
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横版投屏自用【费教练】7月1日~7月7日周力量训练合集（本周已更新结束）
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健身中
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别问身高了，本哥布林身高140cm，体重114克，视频为证
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200kg秒起，180kg做组。篮球检验训练成果。
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来点不一样的视觉体验
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20分钟哑铃力量训练 哑铃练肩 增肌燃脂 提高生提素质
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大叔家住17楼，打包视频
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帅哥康纳在健身过程中被杀人魔要挟，强制进行腹肌抗打
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昨天晚上强度局
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今日又是深蹲硬拉局，190kg x 5。
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小重量改改动作。臀围降低，腰背挺直，多让下肢参与参与。
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人最大的烦恼就是记性太好
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【kaykay】🔥40分钟站姿全身力量训练🔥哑铃全身+有氧tabata结尾🔥暴汗燃脂塑形💦💪居家健身减肥运动
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暴瘦兔子舞2.0‼️三周10斤🔥轻松甩赘肉
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再次挑战骑牛赢手机，老板惊到调库存补货