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踩水教学
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蛙泳的七个小技巧,有大作用哦~
必学技能:游泳踩水|关键时刻可救命!
针对会抬头游和不会抬头游的两个方法练习
踩水的正确方法和步骤,三种不同的踩水练习!
四种踩水方式,哪种适合你?
两个小技巧教会你蛙式踩水!
三步学会自由泳
踩水标准教程,经典的一分钟
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1分钟学会踩水 360°环绕视角
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一个游泳者,必须要掌握的三个基本技能!
漂亮的踩水示例教程 学会踩水 落水不慌
3步教你从零基础学会游泳踩水!
踩水自救,水性练习
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野外水域保命技能-反蛙,没有体力或者离岸边太远的时候可用这个泳姿游上岸,可以跟抬头蛙和踩水配合使用
深水区游泳几种常见的踩水方式
蛙泳长划臂技术
一个蛙泳腿细节⭐告别“腰酸背痛&蹬出水面”
如何学好游泳?先要学会仰漂!
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台风登陆前教一波踩水,简单实用的踩水学习技巧
十年教学经验总结出来的方法,认真看完这个视频,相信你的蛙泳马上就能毕业了
每年都都会遇到这种好苗子,一定要留下来!
为啥不像国外一样,先学自由泳?你知道原因吗?
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蹬腿无力怎么办?掌握蹬腿发力点训练,这样训练蹬腿才轻松
认真看完这个视频,教你换气对应划手的每一步
濒临溺水前珍贵影像
这个视频将教你学会两个技能,好好学习,天天向上。
细节决定成败,不同的教练看似都在一样的教,也是同样的练习方法,但是最终游起来的时候却天差地别。扣住细节,找准关键点,才是教会到教好的转变
让专项打腿训练,变的更积极、更主动!