15岁小朋友卧推97.5成功
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17岁练了2年半
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高中生卧推100公斤体脂只有63
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17岁练了3年算是什么水平？
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蹲到了
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18岁 VS 17岁鬼背
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高中生练成这样已经很不错了
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高中生就是爱玩反差
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冲击100KG卧推，就差一点。。。感谢小伙伴的保护，下次争取成功！
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可以190kg热身了
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我的练胸vlog,结尾充血后展示下身材
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一定不要从一个人的长相判断身材
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中年男女深蹲这样练！一个月后你就起飞了
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这是？
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前进！
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阿纳托利：我相信，这次整蛊又成功了
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（恢复一下卧推）你的身体其实很强悍，需要训练的是精神
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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应该算是亚洲最强卧推之一吧
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每天进步一点点 继续改进深蹲和硬拉动作~感谢龙哥和骁神~#力量举入门 #力量训练 #深蹲 #女性力量 #硬拉
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周小诺卧推120kg视频补档，之前的莫名其妙没了
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摔跤起桥式卧推，谁还要卧推凳啊？
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#力量训练 #卧推 #线上教学 #少练门 线上学员康康优秀的卧推下陷腿驱技术，用上了下肢蓄力爆发，做对了暂停会比不暂停更轻松。
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2024年10月体重157公斤目标160公斤
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卧推50kg 算进新手村了吗
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不想休息只想一直训练
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100kg极限做组，卧推保护杆是拿来救命的，哈哈哈
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沉淀一下，140KG暂停推
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备赛瞎练w2d1：主项深蹲125kg一次，117.5kg三乘三；轻训卧推50kg三乘六。
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被120公斤压的喘不过气
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卧推热身动作示例
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筋骨力训练方法！李小龙块头小，力量大的奥秘找到了
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高中生卧推135公斤 体重只有64公斤
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Xrc的训练纪实（1104胸部训练）
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几年来我的力量举没有荒废过 那只是意外
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170kg钢片 标准卧推 犹如喝水 没有把握的重量建议还是把保护杠调到胸口以上! 你真不差那点行程！
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当我是个小白卧推40kg的时候人人都告诉我加油兄弟好好努力你很棒，如今我推到120kg听到的却只有骂声，是什么原因呢，耐人寻味
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哇！粉碎队长？19岁少年的握力是我见过的最强的！
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黄金龙定腕突破世界纪录，挑战144公斤定腕！
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期中周随便练练深蹲211*3卧推145*3硬拉250*3
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【股后肌群训练集】