V
主页
老年甩手操《十送红军》针对老年朋友健身需求,轻松运动不累人
发布人
特意为中老年朋友编排的健身操,早晚健身一小时,赶走亚健康
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏
原创老年拍手操《好一朵美丽的茉莉花》空了拍拍手,活络筋骨加强新城代谢
晨起运动10分钟疏通全身血管,促进血液循环,血管干干净净不堵塞
经典红歌中老年健身操《泉水叮咚响》DJ版,最简单的版本适合晨练运动的热身操
养生拍打操《30分钟穴位拍打》每天两遍,改善僵硬麻木
健身操《闯码头》坚持晨练,疏肝理气,排出毒素,美容又养颜
中老年健身《快乐舞步健身操》不想老得快,赶紧练起来
经络拍打操
百走不如一扭,饭后扭一扭,帮助消化,减肥瘦全身
每天抓手50下,疏通全身血管,促进血液循环,改善脑供血不足
早晚甩手十分钟,百病绕着走
中老年《零基础拍打操》预防手指麻木,提高免疫力
原创老年扭腰操《夫妻双双把家还》预防腰肌劳损,让腰骨更加有韧性
零基础健身操《健康走步操30分钟》多种运动组合
活力健身操广场舞《走在乡间的小路上》适合中老年锻炼,每天半小时身体好
动感健身操《荷塘月色》火爆DJ版
中老年入门健身操《潇洒走一回》
欢喜《抓手操》情深几许,预防中老年手指麻木不协调
中老年拍打操《东方红》拍拍打打活动胫骨,延迟衰老
腰腹健身操《最炫民族风》活动关节调理肠胃,老少皆宜有益健康
全身拍打操,疏通经络瘦的快,排湿排寒排毒素,放松全身睡得香,
经典老歌《千年等一回》有氧健身操广场舞,活力动感,灵活四肢,减脂抗压防衰老
《听心》50岁以上的人都在跳,一天一次年轻20岁
养五脏《拍手操》每天睡前5分钟,保养心肝脾肺肾,健康又长寿
每日锻炼《十全甩手操》中老年人最爱的健身操,原地不动赶走疾病
中老年零基础《30分钟健身操》综合全身运动,你想要的效果
原创老年拍手操《洗衣歌》拍打促进血液循环,加强新陈代谢
母亲节特现健身操《妈妈的吻》祝福天下母亲永远健康幸福
走路舞32步《走天涯》老少包学会,背面演示
简单易学健身操《太想念DJ》适合所有人,健康就要动起来
入门肩颈操《最炫广场舞》告白颈椎疼痛
人老腿先衰,预防要趁早,每天坚持抖腿10分钟,越来越健康
大众健身操《十送红军》动感劲爆,简单时尚,老少皆宜
拍打养生保健操,拍打全身经络,老少皆宜,拍拍才更健康
中老年必备健身操《百花香》天天坚持舒展筋骨,身体好心情好
跟着这个音乐,做《肩颈操》心情太好了,别做懒惰虫哦
原创中老年拍打操《长得漂亮不如活得漂亮》健身好帮手
重温老歌广场舞《阿里山的姑娘》经典动听,好听醉了!
原创老年抓手操《大海航行靠舵手》灵活手指关节,心灵手巧
中老年健身操,坚持7天,肩周炎,颈椎病,腰椎疼痛都改善了