做组后的重量185
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四月开始恢复训练 两个进步很大160到180 重量上去了 质量也要慢慢上去 当我坚持不住的时候就问问自己为什么开始
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体重52kg 硬拉170kg
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W6D2 蹲140差点憋死
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120的重量 240的表情 无敌了
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一点一点地进步
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没有一丝丝改变捏
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好久没有硬拉了
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认真举重，增强体魄
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5.17 硬拉一直不得法 今天在120稍许找到一些感觉 随后在110重新来过 似乎有些感觉了 有进步总是好的
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昨晚失眠只睡了两小时，干三勺氮泵强提状态冲270kg，唉，穿这身衣服给老婆丢脸了……
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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这是一次完美的硬拉吗？
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今日训练份量
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今日训练份量
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他终于拉起了506公斤
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慢慢变好的不是生活 是你自己｜断断续续接触无氧一年了 一直是轻重量训练。快去海边了 最近kuku练
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太难了 自学
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又拐了俩完美风暴S，耍起来好猛！
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铁汁们，我试试今天拐来的球好不好玩
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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49kg拿下力量举全国女子全级别系数第一（ipf）
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举的重先蹲的重？
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今日努力份
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最近还有在健身哦
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电击队训练效果 展示！！！！
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【状态直检】为什么你们都觉得硬拉消耗大？根本原因是你们没做好恢复和疲劳管理，以及训练分化、强度和重量的设定不够好罢了
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SBD我会一直训练下去，IPF赛后2周第一次测传统硬拉，260kg差一点点状态，下次比赛11月17日，有充足的时间拉高状态，期待
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力量训练
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上条低俗，重新发一条
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毕业了
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从今开始往后每一天都会更好。
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今天起床手脱臼了 好无奈 只能空杠练习
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抖音橱窗可下单
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有点卡住了
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给小臂上点强度
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在宝山被我借来的三个爱之YO
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5.31蹲不动 太重了
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蹲100推60拉记录
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鬼知道我为了这个重量付出了多少
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当力量举爱好者去商健训练会发生什么？