今天起床手脱臼了 好无奈 只能空杠练习
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健身肉壮大叔
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健身穿搭
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脚法训练
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脚法训练
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一起来锻炼了
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从今天开始做37分钟的大腿和臀部普拉提。这个动作的重点是用一些我最喜欢的“懒女孩”练习来锻炼大腿内外。力量普拉提将传统的普拉提提升到一个新的水平
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今日努力份
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每天练几下 也不是很难 也不会讨厌 真好
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脂脂脂包肌【缝合】
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又黑了
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两个很渣的人一起谈恋爱，会很浪漫吧
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练腕力十个月的up惨遭健身房教练秒杀
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寸头肌肉痞子
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认真举重，增强体魄
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空空散步 去西乡的上野公园转转 带上葡萄
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新手细狗的维度展示
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谁都有第一次
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老师说
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学习学习
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有点卡住了
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每天抖一抖，强肾又健体。——蹲马步的第68天
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诶？看看胸肌？再看看背阔肌？
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小狗
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一群男子在偷偷的做这个
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运动减肥 越减越肥
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16岁女生与卧推架的搏斗？（什么鬼）
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有什么好的协调身体左右侧力量的锻炼方法吗？
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「台球教学」后手不稳台球不准
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这个蹲比我早了好多年
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锻炼身体会渐渐脱下痛苦面具
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摔跤基本功训练，力量、柔韧、爆发、技术缺一不可！
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一点一点地进步
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太难了 自学
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居家训练2丨擦鞋日常
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为什么我的出拳没有力量/拳击手指南
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摔跤手，推砖功！
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对不起，我以为这些都是健身常识！想不到健身一两年的朋友也有不知道的...
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去除班味的最佳方法！运动过猛才发现袜子开了个洞！【反向核心力量】
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做组后的重量185
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这个行吗？