投篮膝盖向前发力的时机很重要
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
三分球下肢发力，解决投篮投不到问题
...
220807_one motion练习---改善膝盖内扣+尝试旋转侧身
...
一段式投篮最好的持球方式是侧腕
...
投篮再揭秘：投篮是用膝盖发力还是屁股发力？
...
优化下肢力学，提升投篮射程
...
三点帮你解决投篮方向左右偏的问题
...
学会以下几点让你轻松投超远三分
...
投篮前倾？试试这么改！！！！
...
学会被动发力，超远三分很容易
...
释放膝关节！投篮发力矫正，如何快速消除手快脚慢，重心前倾。
...
投篮篇2–膝盖
...
投篮“膝盖”前跪如何改善
...
我感觉看我视频的年龄大的多一些，因为年龄越大越觉的投篮的重要性
...
二段式改一段式很容易出现发力脱节不流畅的情况，由远及近，多用下肢主导向上发力，上肢一定要放松
...
投篮起球不要用胳膊主动发力向上拉，而是通过收小臂形成一个合理的发力角度往上抬
...
投篮“沉球”细节
...
【投篮常犯的错误】身体前倾 危害及纠正方法。
...
别纠结投篮动作了！学会发力模式，解决一切投篮问题！
...
库里投篮力学之伸髋问题，只学会屈髋投不了篮
...
投篮不能“推”
...
投篮“顶肘”和“抬肘”讲的是一回事，希望大家可以正确理解
...
接着发个自己的视频~一段式投篮结合各种脚步创造出手空间加➕快速出手是比二段式更难防守的一种投篮方式
...
偶尔也发个自己的视频，晚上投了一会简单活动一下
...
投篮“肘到肩膀”时小臂向上向前发力
...
很多人投篮压力放在手指上了，不利于力量传导的流畅性
...
投篮下肢发力细节
...
投篮为何膝盖不舒服，需要系统化个性化解决投篮问题，请私聊
...
投篮“肩带肘”意思是下肢的力量先通过肩关节传导，肘关节是顺势很自然发力打开的，不要早于肩部，早于肩部会借不到下肢的力量
...
投篮“沉球”四个点学会
...
90%的人投篮还不会屈髋，纳什亲授保姆级教程，从根源解决投篮前倾！
...
投篮向前跳的太多是因为整体的发力体系前后发力的比较多应该优化向上发力的传导方向
...
投篮一定要用下肢向上发力为主导，如果下肢向上的力量不够就只能用手臂主动向前代偿发力，影响投篮的稳定性
...
投篮要想发力一定要先学会“蓄力”
...
学员一对一实战投篮
...
今天去公园偶遇了一个小伙三分投不到，一分钟教会投篮
...
投篮越是远距离越要多用腿的力量，大多数人都是距离越远胳膊发力越多是不合理的
...
投篮“靠腿”才能行
...
什么是核心力?为什么膝盖痛?最痛的一集教学!-CoachFui-1.5核心跳投-字幕组-Kawhi Luka 阿吕
...
投篮“向前跳”原因
...
很多人投篮出手不稳定就是手指松的太早了，导致无法精准的控制篮球的落点