投篮向前跳的太多是因为整体的发力体系前后发力的比较多应该优化向上发力的传导方向
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投篮膝盖向前发力的时机很重要
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投篮很多人下肢发力不足是因为臀部没有参与进来
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投篮不能“推”
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先收小臂让手作用于篮球的下半球，这样再抬胳膊才能够把腿的力量用到篮球上，投篮发力会更轻松#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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以下三点帮你学会投篮下肢发力细节
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三点帮你解决投篮方向左右偏的问题
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44岁仍在学习投篮，很多人投篮喜欢往前迈一步，身体向前冲发力，这样用不上下肢向上的力量#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #投篮
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很多人认为沉球就是球往放，其实身体重心下降时，上肢球整体自然会往下，而不是主动发力往下，这个点很多人都有相同的问题#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学
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【投篮教学】不要太在意沉球而忽略了蹬地发力
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投篮一定要用下肢向上发力为主导，如果下肢向上的力量不够就只能用手臂主动向前代偿发力，影响投篮的稳定性
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投篮时小臂手腕要提前形成一定的角度托着球向上传导
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投篮整体发力一定是“下上”发力
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今天去公园偶遇了一个小伙三分投不到，一分钟教会投篮
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手指手腕先发力让整个手臂是一个整体力量，肘关节是自然顺势打开的，这样发力才会自然流畅
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投篮“收小臂”这个动作一定要自然放松协调流畅，不要刻意为之
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投篮“肘到肩膀”时小臂向上向前发力
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很多人成年人认为自己投不到三分是力量不够，掌握了合理的发力技巧人人都可以轻松投三分#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #三分球 #小学生三分投篮教学
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一段式投篮必须要学会“收小臂”，这样力量才能用上腿的力量向上进行传导作用于篮球
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远投三分球，发力轻松的秘诀
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投篮“手快脚慢”三个细节帮你解决
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提升投篮射程四种发力模式之（一）助推式
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投篮一定要学会臀部主导发力，很多人都是膝关节向前发力太多，无法用上腿向上的力量#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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投篮时上肢应该始终是整体发力的节奏，而且要做到上肢下肢不要脱节
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投三分不要只靠手腕发力，要学会全身整体发力
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投篮出手速度不是只有上肢决定的下肢也要协调发力才能提高整体动作的速度
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投篮下肢在降重心的时候一定不要主动发力太多，那样整个腿都是僵硬的，失去了弹性，只有放松的情况下发力才是最有力量的
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投篮压腕是一个形态而不是一个动作
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投篮应该腿主导发力“先跳再投”#篮球教学 #投篮 #投篮教学
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投篮单个细节来说没有错与对，必须在完整的投篮体系中才能说是否合理
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【投篮教学】别再用三八推 推波了 不稳定又难看
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台湾学员变库里～投篮手臂向上和向前两股力量是同时存在的#篮球#篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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【投篮教学】学会下肢发力 改善投篮手快脚慢
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沉球是投篮中非常重要的环节，一定要把这个环节做好了你的投篮才能流畅
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投篮“顶肘”和“抬肘”讲的是一回事，希望大家可以正确理解
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投篮找不到下肢同步发力感觉，没有弹性，试一下做一个开合跳，充分感觉下肢弹性，让你投篮发力更丝滑
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投篮“掌根”触球有利于力量传导，“指尖”拨球有利于控制篮球的方向，有力量且能控制方向投篮就简单了
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库里投篮方式
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投篮下肢想要有力必须从前脚掌开始发力，这样下肢才能够把它最大的力量发挥出来#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #投篮 #篮球干货
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投篮腿一定是向上发力才有劲，上肢想和腿发力协调起来一定也是向上的
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一段式投篮中距离：需要注意把向前的力量转化成向上的力量，一段式投篮的核心在于向上发力#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #一段式投篮 #篮球干货