投篮“肩带肘”意思是下肢的力量先通过肩关节传导，肘关节是顺势很自然发力打开的，不要早于肩部，早于肩部会借不到下肢的力量
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投篮膝盖向前发力的时机很重要
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“掌根”触球才能让力量传导更加充分
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之前投篮一直很费力，不会用腿发力，经过训练后把下肢力量合理传递到上肢，投篮很轻松#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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44岁仍在学习投篮，很多人投篮喜欢往前迈一步，身体向前冲发力，这样用不上下肢向上的力量#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #投篮
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很多人投篮压力放在手指上了，不利于力量传导的流畅性
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投篮甩鞭发力
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投篮不要靠手腕主动发力压
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很多人认为沉球就是球往放，其实身体重心下降时，上肢球整体自然会往下，而不是主动发力往下，这个点很多人都有相同的问题#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学
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投篮很多人下肢发力不足是因为臀部没有参与进来
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投篮时小臂手腕要提前形成一定的角度托着球向上传导
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投篮找不到下肢同步发力感觉，没有弹性，试一下做一个开合跳，充分感觉下肢弹性，让你投篮发力更丝滑
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投篮“肘到肩膀”时小臂向上向前发力
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近距离投篮很准，三分发力脱节，大概率是你没用上下肢弹性
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投篮手快脚慢，出手点太低，是因为没有合理运用肩部发力
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投篮一定要学会下肢发力
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抛投的发力模式是向上的，我们投篮用下肢主导就是一个向上发力的体系，所以抛投的发力模式可以让我们轻松解锁三分球#篮球 #篮球教学#投篮教学
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一段式投篮必须要学会“收小臂”，这样力量才能用上腿的力量向上进行传导作用于篮球
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投篮下肢在降重心的时候一定不要主动发力太多，那样整个腿都是僵硬的，失去了弹性，只有放松的情况下发力才是最有力量的
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投篮“掌根”触球有利于力量传导，“指尖”拨球有利于控制篮球的方向，有力量且能控制方向投篮就简单了
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投篮身体站位详解
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投篮向前跳的太多是因为整体的发力体系前后发力的比较多应该优化向上发力的传导方向
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库里的投篮姿势，你值得拥有！
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投篮起球一定要学会用腿发力起球
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投篮的核心在于下肢，下肢发力的核心在于臀部#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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投篮下肢发力
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投篮发力流畅性是最重要也是最基础的一个细节，如果投篮看起来就卡顿别扭脱节的基本都不可能准#篮球 #三分球 #投篮 #投篮姿势 #投篮机
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力量一定要学会上下发力，不止是下肢，上肢也要上下发力的模式
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投篮“沉球”“收小臂”是下肢发力的重要细节
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投篮上下肢脱节，三个细节帮你有效改善
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今天去公园偶遇了一个小伙三分投不到，一分钟教会投篮
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投篮“持球”方式
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投篮掌根触球才能更好的借助腿向上的力量
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投篮起球不要用胳膊主动发力向上拉，而是通过收小臂形成一个合理的发力角度往上抬
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投篮力量由上到前，不要前后发力
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连续投50个三分你能进几个？
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投篮时上肢应该始终是整体发力的节奏，而且要做到上肢下肢不要脱节
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投篮腿一定是向上发力才有劲，上肢想和腿发力协调起来一定也是向上的
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沉球是投篮中非常重要的环节，一定要把这个环节做好了你的投篮才能流畅
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以下三点帮你学会投篮下肢发力细节
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我的投篮视频