自重蹲
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这谁受得了
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大家都是性情中人
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晨练自重推力
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慢慢来
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土直老男的俯卧撑
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儿子说“爸爸为什么你的肌肉跟真的不一样（看着视频问的）”他还说音乐很好听
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其实内心是抗拒的
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炼体
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工作累，更需要运动提升动力！
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日光浴，俯卧撑
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自重胸肌训练
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现在满脑子都是训练的欲望，可这身板哪儿受得了啊
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硬不硬！
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年龄42体脂率18运动10年以上，因为爱！
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崽重俯卧撑
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跑完步小练会儿
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因为热爱！
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好的自然之境有助于安抚浮躁的内心
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你说你可以，那就开始吧，为了TA从现在开始完善自己！
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拉
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把胸襟打开
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享受训练
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男人，应该心胸宽广
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一周没练，胸小了
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测试能否每天练胸（双杠臂屈伸第二天）
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晨练&热身
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拉推
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油不油
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自重深蹲
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你看到的是肾？ 还是意志？
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全身日常训练
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“有个好身体奖励自己的力度都不一样”……最孤独的健人
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昨夜和今晨
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组合训练
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那就原声吧
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日光浴，俯卧撑
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日复一日，年复一年，岁月是猪饲料，运动是刻刀
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运动完的日光浴
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自重推力训练
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自重胸肩组合训练