办公室体态矫正01：大椎拉伸，不再错误探头，缓解脑部压力
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甩手操+颈椎操+肩背操+腰椎操+全身操两次。自用。徐文斌n件套
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体态矫正~含胸驼背~
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这是我第一次练八段锦，找了很多版本，这个带呼吸口令且很清晰，分享给需要的姐妹👭动作很多不到位，等我坚持打卡一周后再发一版哦❤️
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就坚持一个简单动作，不声不响解决大问题。对肩颈酸痛，背厚僵紧，腋下大包，打呼噜，都有特效，不信坚持15天试试看。
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不愧是体态大师🔥体态好了❗️亲测有效✅瘦背，圆肩驼背，斜方肌，
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一招教会你如何改善肩颈问题
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体态矫正~滑膜炎
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落枕颈痛肩胛提肌的拉伸处理
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改善肱骨内旋，恢复正常体态！
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【睡前】3min腱鞘炎康复拉伸，缓解大拇指压力，激活身体免疫自愈
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肩颈问题自查，通俗易懂，学会不求人
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男生颈椎造成偏头痛，正骨马上解决！
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如果你长期肩颈不适，肚子鼓鼓的总是下不去，就认真听一听~
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腰间盘都没了，还钙化了，那怎么治呢？
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体态矫正~腰腹~
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【体态矫正】胸椎过直体态，跟我做这个动作
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【头前倾】还在练脖子？求求别再练错了！
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腰四五间盘突出，想解决脚麻，很简单
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中式健身太牛了🔥三伏天排湿排汗💦瘦太快❗️ 养生操，小飞龙，古法养生
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15天体态急救day巩固版3！懒人睡前2-3遍！矫正圆肩厚背+巩固前移（翼状肩胛）
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跟练有来医生10分钟颈椎操 缓解肩颈疼痛 办公病缓解
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头晕6年检查无果 痛苦到天天哭，按颈椎治疗也没用，这次终于确诊
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【睡前】腋下淋巴导流拉伸，体态精准塑形，深层肌肉锻炼
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【睡前】低头族体态拉伸，正位助眠
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双下巴，最重要的是恢复颈椎曲度。
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体态矫正～耻骨高～
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【MIZI】每天一遍，抚平斜方肌，练出直角肩，两周见效！
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【体态矫正】出现脊柱弯曲体态，快来试试这个动作
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【睡前】冷冻肩拉伸，短促集中拉开硬筋，深层锻炼，体态塑形
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3分钟睡前拉伸，颈椎曲度复原，马上困，不熬夜
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【睡前】大拇指拉伸，用手机过度保养下
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【睡前】喉咙深处拉伸，打开筋膜黏连，释放空间，清咽利喉
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【体态】3m腰肌自我康复，腰空易酸锻炼，提高腰部力量，体态塑形
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【睡前】胸椎挺拔拉伸，拓展胸腔，保养脊柱，零基础体态塑形
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【睡前】脸部按压拉伸，拯救越夜越醒人，释放压力顺便瘦脸
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腰舒服全身舒服，来个腰椎小功能训练，久坐族福音，舒服点个赞
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【睡前】瘦上背拉伸，轻力量效果好，背轻松睡的香
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美女落枕颈椎都弯了，刘阁大夫两针马上解决！
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【自用】拉力带训练4×4min+欧阳春晓肩颈第二部分【侵删】
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夫妻档正骨手法教学