浅浅的蹲一个230kg 好久没上大重量了（时长不够，小重量来凑）5/2
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160kg 5X7 140KG 5x5蹲下来足够了 老年人练腿 不上重量了
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长时间的恢复肩部疼痛终于消失了 慢慢恢复一点点卧推重量了，上了110kg一出杠还是会有痛感 慢慢恢复吧
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深蹲150kg有一年没练腿了，这是恢复腿部训练的第三次练腿，练腿一时爽，一直练腿一直爽
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250kg 蹲平 算是靠自己起来了
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2023年的第一次大重量 感觉比去年轻松 但是感觉幅度还是差点意思了
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210kg 4x4 到位了
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小小蹲个240kg 没人辅助有点慌 蹲了但是又没完全蹲下去 不完美 哎
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大重量一定要有人辅助
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练胸日 卧推 90kg 5x5 80kg 10x5感觉超好
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深蹲高级技术，掌握后拥有更强大的深蹲
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打的还行 没练习 前四组有点紧张 跑环了 不过好歹还是进淘汰赛了 见到许多熟悉的面孔
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13岁第一次进健身房就可以蹲100kg3次 80kg连续13次 我毕业班的学生求我带他去一次健身房 没想到是顶级天赋 00后的我感觉10后太可怕了
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随便蹲个175kg 5x5吧
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随便摸摸鱼了
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偷偷称了一下，这个20kg的片实际重量是21kg，i了i了，虚标还是往轻了标（生气），玩过标准片来肯定会怀疑自己是不是变菜了
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好久没推 100kg5x5 了
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今天是 180kg 5x5 伪哈克160kg 5x5 腿举50kg 10x5 腘绳
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回归力量训练--深蹲
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一个动作，让睾丸变大，变硬。让男人恢复自信。
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箭馆临时工 美猎练习生 今晚60磅一个小时18米
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累的一批 蹲出痛苦面具
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86kg死胖子引体啊 拉不动了啊
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16高中生深蹲247.5kg，可惜失误碰到架未能多做一个
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来自省队退役选手的吐槽（努力改进中）
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美猎 25米练习 护弓绳也上了（已经是竞反的形状了）可可爱爱的小姑娘夸我（想必小孩子是一定是诚实的）
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无装硬拉240kg（裤头不算装备）还行
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时间紧张 蹲个5X5就回家
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310斤大壮日常深蹲训练
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换了光弓护指之后 一致性好很多了 撒放也干脆了 25米也八九不离十了
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210kg拉了2组就突然摆烂了 不想练了
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直线力略有提高
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牛战士又yue了！鹿家门祖传练腿不吐等于没练到位
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kt男神硬拉385kg秒起！听说每五千年，就会诞生一个蹲拉400kg×三项破千的☞超级中国人！
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一个普通人群里无人掌握的动作 - 徒手深蹲
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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炎字弓坊 21寸星火美猎弓把开箱 预定了一个多月吧 终于到了 粉色（骚气）
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不上重量怎么练腿？
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体育生怒蹲160 你们上过的最大重量是多少？
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新手菜鸟，灵云美猎 今天打的 35 磅 18 米
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传统硬拉190kg bingo