节奏大师带你训练
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停训9个月的首次深蹲
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健身房卧推170公斤什么水平？
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卧推最新PR突破！
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高杠深蹲300公斤做组有多难？
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艾斯奥特曼的200公斤卧推训练
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深蹲300公斤做组？
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185公斤10组！1分20秒开启高能！
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练胸我只练这3个动作4组10次
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每周一次深蹲300，何年才能做组？
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元气满满一整天(ง •̀_•́)ง
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私教课间5分钟奖励自己一组110公斤卧推50次
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聊聊我的卧推计划
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晚饭4个🥚200如吃菜
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懒人训练大法！一次管一周
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久违的重量
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3个月没练的手臂涨了！
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努力恢复的肥宅
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日常挨打工作～
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在健身房深蹲220公斤是什么水平？
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硬拉日必要的气势！
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最最最有效的腹肌训练组合
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自然能不能练出55的臂围？
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卧推配乐大乱斗之完美的一天
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变身！光速深蹲侠！
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临睡前的增肌餐！
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这次被傅教练装到了666
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满课的一天，25分钟间隙时间管理一把
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新的一轮计划开始啦！向300冲刺！
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下班后的不正经挑战
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无装深蹲270公斤做组什么水平？
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恢复到卧推200公斤做组啦！