前手铺垫—后手过肩—前手上钩挑头
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一个很棒的辅助沙袋训练
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【梁伟铿】近期粤语纯享版（含超Q粤语爹地妈咪）
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拳怕少壮，球怕老郎
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人在床上躺，技在心中涨
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ufc正式官宣平良达郎将于10月12日对阵蝇量级排名第一的罗伊瓦尔
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但悲不见九州同，手靶舌吻韩金龙
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针对前手直拳的迎击与防反对练
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在移动中换架，利用跨闪变向到对手侧后方击打
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再打就上高速了
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拳击双人对练大合集
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汉寿城边野草春，手靶舌吻谢广坤
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千万不要惹练柔术的人！
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人在床上躺，技在心中涨
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拳击双人攻防对练
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简单，朴素，实战好用的防反技术手靶
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里奇哈顿指导新人，哈球瘦了
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西游记还原真实的唐僧！唐三葬
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前手格挡——后手栽拳
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人在床上躺，技在心中涨
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柳汀斜对野人窗，手靶舌吻潘长江
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人在床上躺，技在心中涨
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踏破贺兰山缺，手靶滔滔不绝
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北登香炉峰，手靶打南同
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夕阳牛背无人卧，手靶潜入克格勃
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人在床上躺，技在心中涨
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一根棍子带你玩转拳击热身
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做前手侧平勾拳击腹的同时要牢记后手护头
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匈奴围酒泉，盾靶开本田
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停车晓烛钱，手靶脑膜炎
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直卷黄河三千尺，循环手靶累到死
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雏凤清于老凤声，手靶打昏小钻风
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【拳击步伐训练】一个圈练习脚下步伐灵活性
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御果园林荔子丹，手靶经营水果摊
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华强萨日朗，步伐找新娘
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他好像有内个大🧊
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莫教辜负竹风凉，手靶提刀捅华强
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运动出汗的感觉太爽了！
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人在床上躺，技在心中涨
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人在床上躺，技在心中涨
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击拳练训步伐