一些横向爆发力的练习
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
青少年体能训练（敏捷脚步）
...
NFL球员在做的一些核心和爆发力训练动作
...
内收肌强化训练
...
4个动态平衡训练（壶铃）
...
青少年女子运动员体能训练课
...
内收肌训练
...
3D爆发力
...
强化前锯肌的训练动作
...
髂腰肌强化练习帮助你跑的更快，跳的更高
...
5个强化单腿爆发力的训练
...
1分钟学会9个药球摔砸训练动作
...
提高脚踝稳定性（不负重，有平衡垫，刺激也够炸了）
...
六个动作让你练成 滞空式核心力量
...
快速伸缩复合训练｜提升爆发｜跑得更快，跳得更高
...
家庭训练-10项练习，以发展-爆发力，膝踝力量（稳定性），平衡，并防止受伤这种类型的训练发展-+速度跳跃+运动-方向改变+爆发力-力量+防止受伤+消除肌肉不平衡
...
上肢参与的敏捷梯循环训练（力量/协调/敏捷/心肺）
...
橄榄球运动员OBJ日常的一节体能训练
...
运动表现科学训练营上肢肌力➕核心爆发力
...
6个强化核心稳定训练
...
原地能扣290的筐啦
...
训练前的下肢激活
...
不使用器材的速度训练
...
勒布朗·詹姆斯早期的一些体能训练
...
EXOS-XPS 绝对速度 脚踝训练
...
后侧链爆发力训练分享
...
比目鱼肌训练（不要忽略比目鱼肌，加强可预防跟腱损伤）
...
中国赛艇皮划艇队体能训练
...
7铁稳定200码的具体训练安排来了，稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑，按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
...
冲刺跑基础训练
...
三种脚步训练（敏捷）
...
北欧挺训练进阶之路
...
标枪运动员专项体能训练
...
四个动作提升短跑爆发力！【短跑教学】【超等长】18爆发力&超等长练习
...
下肢单侧爆发
...
两个月爆发力《力量速度》周期能进步多少弹跳？
...
练习
...
曼城的一次健身房训练（臀中肌激活，胸椎灵活性、核心，上下肢、循环力量等）
...
一些下肢动态热身动作
...
下肢单侧快速力量训练
...
阻力带核心训练