京城雪中慢跑
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京城雪中骑行
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晨跑13公里，雪中冬泳
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唐山南湖晨跑23公里
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每日游泳，5公里慢跑暖身
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玉渊潭公园慢跑12公里
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每日游泳，5公里暖身
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每日游泳，慢跑5公里暖身
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晨跑15公里，下午游泳慢跑
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八一湖冬泳
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每日游泳，慢跑5公里暖身
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每日游泳，水温15度慢跑5公里暖身
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每日游泳，慢跑暖身
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晨跑16公里，4分配速间歇
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每日冬泳
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骑行与冬泳
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每日冬泳
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每日游泳，慢跑5公里回暖
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每日冬泳
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每日游泳，慢跑暖身
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晨跑13公里，轻松跑
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每日游泳，慢跑暖身
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北马赛后恢复慢跑10公里
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八一湖冬泳
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每日游泳，5公里暖身
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每日冬泳
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唐山丁家屯冬泳基地
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每日冬泳，唐山丁家屯冬泳基地
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每日游泳，慢跑5公里暖身
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八一湖冬泳：挑战自然，超越自我
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每日冬泳
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唐山青龙湖冬泳
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冬泳vlog，大风降温
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每日冬泳，气温继续回暖
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史上最冷杭马：大风低温爬坡相机罢工
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每日冬泳
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冬季晨跑6公里，备战上马
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唐山南湖公园，晨跑14公里
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晨跑15公里
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梦圆上马，奔腾向前！
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唐山南湖大道晨跑10公里