前国手对防守的理解。
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最佳距离感训练手段之一
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二次进攻训练
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摆脱的训练方式，距离跟走位是关键。
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真正的移动型打法，不为跑而跑。
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国家队教练最新拳法教学示范。
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防守反击训练慢速看动作细节。
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专业队基本功训练强调身体舒展。
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大师教学。用网球来训练脚下基本功。
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专业队教练员防守动作示范。
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拳击下肢爆发力训练方法。
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拳击比赛吊打花哨哥！简单粗暴的打法往往更实用。
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柔到极致便是刚的速度球训练技巧。
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大师教学，进攻与防守的哲学。
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干货！步法训练
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摇闪的重心控制与原理。
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乌兰腹部终结粟银欢。
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极限下肢爆发及步法训练
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质量很高的后直反击。
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后退出拳训练方法。
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老派苏联体系拳击训练方法。
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顶级拳击技术较量。
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后撤反击的实用价值。
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苏联体系出身教练说发力细节。
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距离感与防反练习手段。全国冠军何君君
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职业拳手VS专业队拳手，实战篇。
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拳法很俄的比沃尔训练小合集。
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闻名天下的海盗式打法训练第二则
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练习攻防的一种训练手段。
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全国第一和全国第三的差别。
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干货。专业队部分技术对练
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步法进阶。
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红角每次输出完后的控制。
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进攻即是防守。墨西哥国家拳击队实战篇。
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后手铺垫平勾。
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一个绕到对手后边的骚技巧。
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洪金宝解释了打拳为什么越放松速度越快，击打力量越透。
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鬼魅步法碾压对手,一般人不敢这么玩。
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阿瓦雷兹:协调性,速度,反应训练。
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奥运拳击vs职业拳击,看大佬怎么说。
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辅助训练避免王八拳的出现。