人送绰号，楼道恶霸……
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五一假期，请我家“老黄忠”客串，中年人和老年人一起训练，名利不过浮云，健康才是福气！！
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全甲虽然很累，但心情愉悦，坐着虽然舒服，但内心十分烦躁，哈哈哈！我说的，你懂得！！
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阳康后，感觉体重最少掉了五斤……
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大枪，九节鞭，钢鞭……习武者，软的硬的都得练！
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大枪加双鞭，扎靶子，打靶子，练练手感！！
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综合训练，跳绳，双鞭，大枪，打拳，太热了……
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闷热的一天，卧推、蛇矛加双鞭
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短蛇矛，长枪，流星锤，双鞭，这个周六爽歪歪，谁说咱家只会硬的……
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双鞭，战刀，流星锤，练就完了！
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朋友们说想看洒家洒家的武器库，今天先亮三口大刀！！
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力量还是没完全恢复，这个新冠真是太猛了……
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难得一天的休息日，今天都是力量和大器械！深蹲，大枪，蛇矛，月牙铲！！
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大枪，双鞭，盾牌骨朵加飞刀！
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网购蛇矛这么短，张三爷知道会生气吗😂😂😂
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力量训练 大枪 双鞭 开始一阶段的基础训练
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深蹲完练枪和剑，感觉腿不是自己的了……
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双鞭加一套广播体操……
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练坏一杆枪，划破了手，换一杆接着练！！
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好大的风，好冷的天，人老了，枪不能老！！
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天津爷们儿的周末，大枪，双鞭，三节棍
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本周力量训练第二轮，从硬拉开始，视频留个彩蛋……
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不疯魔，不成活！！
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随便练练，楼下大爷说我的双戟太轻😆😆😆😆
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花枪，蛇矛使起来，满山唤作小张飞！
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今天不练力量，天气好就得操练起来！！
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单位被封第一天，早中晚三练，这可比上班爽多了……
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入夏的感觉！！赤膊使蛇矛！！身是张翼德，速来决死矣！
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大A暴跌，疲软不堪，但咱得支棱起来，嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了，苗刀和双鞭，因为热爱，坚持不懈！！
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关刀加蛇矛，今天是蜀汉创业元老专场！！
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九月最后一天，没有别的途径，唯苦练而已……
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铁杆蛇矛走一趟，今天感觉体能恢复些了……
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大枪加明初步战双锏，古战场开罐器名不虚传，今天化身门神秦叔宝……
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昨天晚上生气了，一宿没睡好，今天深蹲，大枪，花枪，三节棍都来一遍
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练拳日，不持枪，似持枪，脱枪为拳，我说我是乱打的啊！！
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每天一练，今天不玩大枪了，耍耍朴刀和九节鞭，上班一条虫，下班一条龙
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今天随便练练，十一斤铁杆蛇矛，双鞭和双刀！！
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“二阳”后首次射箭，飘的厉害，大枪，蛇矛恢复体能！！
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快四十的人，还可以一天两练，饭后消食，纯娱乐局，九节鞭，双钢鞭，步战蛇矛，哈哈哈！！
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夏天到了，几套下来洗澡了，我都是乱打的，视频里这叫花枪，不是大枪，谢谢！！
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4.5米大枪，4斤钢鞭，3斤战刀，周末晚上玩疯了！！