#和职业车手一起训练！#18分钟VO2Max最大摄氧量训练#Train_w/_pro1.0#18'VO2Max
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20221017 Vo2max最大摄氧量要命的间歇训练
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vo2Max最大摄氧量训练
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#和职业车手一起训练！#13分钟踏频训练#Train_w/_pro1.0#13'CADENCE
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未经训练的健康男性的最大摄氧量约为35-40mL /（kg·min）未经训练的健康女性的最大摄氧量约为27-31 mL /（kg·min）。
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如何提升最大摄氧量
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最大摄氧量的快速提升一定要用速度快的练习方法来刺激最大摄氧容量.例如亚索800！
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