V
主页
早晨空腹爬楼梯30层×10
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
空腹爬楼是最燃脂的方式,先坚持一个月,绝对有惊人变化,加油#空腹爬楼梯 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
教你科学爬楼梯!燃脂最大化,翘臀不伤膝
学员跟我爬楼梯掉了20斤!想瘦看这篇就够了
跑步2.43km ➕ 爬楼梯30层×6 ┃ 第一次跑 比预想的要好 坚持爬楼体能提高了不少
你真的会爬楼吗?一次说清楚“空腹燃脂之王”!
减肥一个月vlog
沉浸式爬楼120层,已瘦66.6斤,第一视角带你体验爬楼梯,235斤大基数减肥
为什么爬楼梯是我最推荐的有氧运动?爬楼梯真的伤膝盖吗?【爬楼刷脂教学】
早晨空腹爬楼30层×10▕ 瘦得太快或者过量运动也会长生长纹吗?
全网最强爬楼法‼️减脂更快不伤膝盖👍
爬楼梯30层×18 ┃ 今天雪糕吃多了,多爬几遍
普通人的三个月减肥大法
爬楼梯30层×12
身高158cm 初始体重120.8斤女生 运动减肥30天对比
我回来啦~本月目标稳定减肥!
爬楼梯30层×12 ┃ 穿裙子也不影响爬楼梯
直观感受下一个月瘦15斤带来的震撼!
爬楼梯30层×15
爬楼梯30层×15
空腹爬楼一定是所有有氧里最好坚持并且效果最明显的
爬楼梯30层×3 ➕ 养生操 ┃ 醒太早了 早上也比较凉快 浅爬3遍
3个月减了48斤 好像周围的人看我眼神都变了
爬了20000层的人告诉你 爬楼不仅是减脂工具
有朋友讲不运动瘦下来也没意义,其实我想说瘦下来的意义不仅仅在于身材,难道因为瘦下来不好看,那我们就胖着吗#体重管理 自律遇见更好的自己 #我的减肥日记
爬楼梯30层×15 ┃ 汗水洗澡
爬楼梯30层×10
爬楼梯30层×12 ┃ 今天试试全程一步两阶
学习单腿蹲就只需要几个步骤
早晨空腹爬楼梯30层×10
突破自己 迈出第一步!
爬楼梯30层×12 ┃ 多出汗,消水肿
180的男生减到150需要多久
运动打卡60天|帕梅拉瘦腿+韩小四瘦腿(昨天跳绳把脚踝跳伤了)
7km|自律晨间|跑不动那就跑慢点~
这是平常厂里上班午休
高三生的第一支school vlog
自律的顶端就是享受孤独,最初运动是为了减肥,后来发现运动最大的意义是为了抵抗生活中的各种负面情绪
减肥打卡第六天 体重198.5斤
一个小动作,泻一身湿气
晒太阳会开心