一个俯卧撑做不起？学会这三个动作
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弹力带三个动作练手臂
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体重90公斤，目标100公斤
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自律蜕变第40天
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只有经历了不停的努力和坚持，才能从一只软弱无力的小鸟，蜕变成一只强壮自信的雄鹰
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自律蜕变第35天:你为了减肥做出最大努力是什么？
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贫穷限制不了我奥赛梦
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全村最好的男人
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自律蜕变第33天:让健身成为快乐
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负重50公斤做标准引体向上
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自律蜕变第13天:条件限制不了我的健身动力
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自律蜕变第27天:没有人在乎你的落魄，没有人心疼你的泪水。
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锌镁片到底是不是智商税？
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自律蜕变第60天
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我这一身肌肉去一线城市能拿的出手吗？
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如何捏爆苹果?
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自律蜕变第47天
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天生圣体马东锡
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二头肌怎么练都没有感觉?